Здоров'я серця залежить від того, в якому стані знаходяться судини, а ось чисті прохідні судини можуть бути тільки у правильно харчуються людей. Лікарі тривалий час пояснюють нам – між нашим харчуванням і здоров'ям нашого серця є прямий взаємозв'язок, повідомляє Healthystyle.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ
Які ж продукти несуть в собі смертельну небезпеку для серця і судин:
- Всіма улюблена піца категорично заборонена до вживання, особливо це стосується дітей. В одному невеликому шматочку піци міститься близько п'яти грам насичених жирів, що вкрай несприятливо для здоров'я судин.
- Забудьте про попкорн, мало того, що в одній його порції міститься добова доза калорій для тих, що худнуть – 1200 Ккал, так ще і втрутиться близько 60 грам жирів, що є катастрофою для серцево-судинної системи.
- Одна з найулюбленіших страв дітей і святкових страв для дорослих – картопляне пюре з маслом, вершками або сметаною, а може бути ще й яйцем. Пюре не можна їсти, якщо ви хочете, щоб ваше серце билося довго.
- Цукор бажано обмежити або зовсім усунути зі свого життя, так як речовини, що виробляються з солодких продуктів, провокую вироблення нерозчинних жирних кислот, звідси підвищений рівень холестерину і ожиріння.
- Страви, приготовані з індичого фаршу. Сам по собі фарш дуже жирний, тому його вживання потрібно скоротити до мінімуму або ж зовсім виключити. Вибирайте фарш з дієтичного м'яса і готуйте страви без олії.
Нагадаємо, раніше ми писали, що для нормальної роботи серця особливо корисний вітамін К. До такого висновку прийшли німецькі вчені, які опублікували результати найбільшого дослідження, в якому взяли участь кілька сотень підлітків.
Головні теми