Какая ягода дарит страсть и красоту?

Усиливает потенцию, помогает сбросить вес и родить здорового ребенка

Июнь — пора владычества королевы десертов — клубники. Красивая внешне, вкусная внутри, эта ягода редко кому позволяет пройти мимо. К тому же помогает сбросить лишний вес. О том, как правильно "сидеть" на клубничной диете, рассказал врач-фитотерапевт, заведующий отделением реабилитации медцентра "Юстас" Борис Скачко.

КЛУБНИЧНАЯ ДИЕТА

Реклама

Благодаря повышенному содержанию витамина В2 (рибофлавина), который превращает жир в энергию, и низкокалорийности (нет жиров, минимум белков, немного углеводов), клубника — излюбленный продукт "умно" худеющих, то есть тех, кто ограничивает калории, но не витамины и микроэлементы.
Клубничные диеты бывают разные по продолжительности и рекомендуемому рациону. Самая популярная и самая рациональная — четырехдневная. Рацион простой — нужно в течение 4-х дней есть исключительно блюда с "ягодой стройности".

Эффект. Снижение веса при клубничной диете наступает за счет двух механизмов: ограничения поступления калорий и послабляющего эффекта, который наступает из-за большого количества клетчатки, которой богата "ягода страсти" (клетчатка, как известно, стимулирует кишечник). За 3—4 дня кишечник полностью очищается, из организма выводятся вредные вещества, а вес может снизиться на 2 кг. Если кишечник справляется с клубникой без дискомфорта, можно сидеть на диете и дальше. Тогда вес может снизиться еще. Если вы уже устали от беготни в туалет, подключайте обычную пищу.
Сидеть на "голом" клубничном режиме не рекомендуется — организм начнет недополучать другие полезные вещества, которых нет в клубнике. Добавляйте сметану, мюсли и т.п.

Противопоказания. Если у вас есть склонность к аллергии, клубникой лучше не злоупотреблять: она один из сильнейших фруктовых аллергенов. Но вообще отказываться от нее не стоит. Если замечаете за собой аллергические реакции после клубничного десерта, просто меньше ешьте клубники и запивайте ее любым кисломолочным продуктом: кефиром, простоквашей, йогуртом. Эти компоненты прекрасно сочетаются и нейтрализуют действие аллергенов.
Еще одна группа риска — больные с оксалатными камнями в почках или склонностью к их образованию. У них активная клубничная диета может ускорить образование почечного камня.

Реклама

КАК ВЫБИРАТЬ КЛУБНИКУ

Для того чтобы ягода приобрела ярко-красный цвет и подольше оставалась свежей, недобросовестные продавцы обливают ее мыльным раствором. Чтобы не обнаружить это уже дома по неприятному вкусу во рту, при покупке клубники ее нужно нюхать. Есть химический запах — отставляйте, нету — берите.

5 КЛУБНИЧНЫХ "БОНУСОВ"

1. Благодаря высокому содержанию цинка, который усиливает потенцию и образование сперматозоидов, "характер" мужчин станет несгибаемым, а дети будут быстро расти.

Реклама

2. Кальций, которого в клубнике больше, чем в любой другой ягоде, укрепит ваши сосуды (перестанут беспокоить синяки), мышцы, волосы, ногти, зубы и кости.

3. Фолиевая кислота подлечит малокровие, а женщинам увеличит шанс забеременеть и родить здорового ребенка.

4. Витамин С (аскорбиновая кислота) поддержит упругость кожи благодаря стимуляции образования главных структурных белков соединительной ткани — коллагена и эластина, а также активизирует защитные силы организма, подлечивая различные хронические болезни.

Также этот витамин — отличная профилактика возникновения онкологических болезней, так как обезвреживает вредные вещества (антиоксидантый эффект).

5. Избавит вас от сухости кожи и заед в углах рта благодаря повышенному количестве рибофлавина (витамина В2).

КОСМЕТИЧЕСКАЯ МАСКА

Маски из клубники хорошо подсушивают и залечивают угревую сыпь, сужают поры и помогают избавиться от веснушек. Вначале очистите кожу тоником, после чего разрежьте клубнику на две части и смажьте кожу соком. Потом на 15—20 минут наложите вату с кашицей из клубники. Сняв кусочки ваты, похлопайте ими по лицу, как бы вбивая сок в кожу. Через 30—40 мин. смойте маску теплой водой или ватным тампоном, смоченным в прохладном молоке. Лучше всего такая маска действует на сухую и потрескавшуюся кожу, придавая ей эластичность.

Реклама на segodnya.ua Реклама
Все новости Показать еще
Реклама на segodnya.ua Реклама
Новости шоу-бизнеса
Читать еще
Лайфхаки для жизни
Больше хаков
Модно
Идеи нейл-дизайна
Маникюр на лето 2022
Маникюр на лето 2022
Маникюр на лето 2022
Маникюр на лето 2022
Маникюр на лето 2022
Маникюр на лето 2022
Маникюр на лето 2022
Маникюр на лето 2022
Маникюр на лето 2022
Маникюр на лето 2022
1 /2
Больше вариантов
Haute Couture
Расписание Fashion Weeks

Париж. Франция

3 – 7 июля

Париж. Франция

Маями. США

14 – 21 июля

Маями. США

Нью-Йорк. США

9 – 14 сентября

Нью-Йорк. США

Лондон. Англия

16 – 20 сентября

Лондон. Англия

Милан. Италия

20 – 26 сентября

Милан. Италия
Детали модных показов

Нажимая на кнопку «Принять» или продолжая пользоваться сайтом, вы соглашаетесь с правилами использования файлов cookie.

Принять