Занятие плаванием — одна из самых полезных физнагрузок. И если в теплое время года проблем с тем, где заняться столь нужным делом, нет, то с наступлением холодов у любителей поплавать становится актуальной проблема выбора бассейна.
ОДНО ИЗ ДВУХ: СПОРТИВНЫЙ ИЛИ ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЙ?
Все бассейны делятся на спортивные (для профи) и оздоровительные (для всех). Но из-за плохой спортивной инфраструктуры многие спортсмены тренируются именно в любительских бассейнах. Поэтому перед тем как пойти на занятия, убедитесь, что вам не придется ожидать, когда закончится их тренировка.
Открытый или закрытый? Бассейны бывают закрытого и открытого типа. Многих людей беспокоит вопрос "а можно ли замерзнуть в открытом?" Специалисты отвечают — нельзя: постоянный подогрев воды до температуры 26—28 °С производится и там, и там.
С хлоркой или без? Многие не хотят плавать из-за хлорки. Если где-то вам скажут, что "у нас воду не хлорируют", то вряд ли это будет соответствовать действительности — санитарные нормы требуют хлорированного очищения в любом случае.
ИНТЕРЕСУЕМСЯ ОЧИСТКОЙ
Основная проблема не в наличии, а в количестве хлорки в воде, а это зависит от очистительных систем бассейнов. Поэтому надо в них ориентироваться.
Фильтрование. Это механическая чистка, она не полностью убирает запахи, чувствительная кожа после такой воды может пересыхать.
Ультразвук. Препятствует появлению отложений на поверхностях бассейна, осаждает лишнюю хлорку. А вот характерный запах бассейна он не убирает. Для кожи такая очистка благоприятнее, чем механическая.
Озонирование. Подходит для кожи лучше всего: озонированная вода мягкая, из-за чего не вызывает раздражения (даже если попадет в глаза), плюс лишается лишних запахов. К тому же в озонированной воде легче плавать, так как в ней больше кислорода.
Разберись сам. Независимо от того, какой способ очистки применяется в бассейне, ее эффективность каждый может определить сам. Для этого достаточно лишь внимательно осмотреть бассейн. Если вы заметили старую плитку, которая к тому же местами покрывается плесенью (если стать на "больную" плитку, то она скользкая), в воздухе стоит неприятный запах — очистка работает плохо. Если же вода прозрачна, воздух чист, то система работает хорошо.
ЧТО МОЖНО ПОДЦЕПИТЬ В БАССЕЙНЕ
Некоторых людей от плавания удерживает боязнь что-то подцепить в бассейне. "В самой воде ничем заразиться нельзя, потому что она хлорируется и дезинфицируется. Но в раздевалке — запросто. Чаще всего в бассейнах заражаются микозами стоп или, по-простому, грибком, — говорит дерматолог клиники "Виртус" Елена Соловьева. — Его можно подцепить, если босиком ходить по полу, стоять на общественном коврике в душе. Поэтому резиновые тапки обязательны. Вторая проблема — хламидиоз. Это венерическое заболевание, заражение происходит при пользовании одним полотенцем на двоих, если сесть голышом на скамью и т. д. Но если не делать таких глупостей, опасности нет".
КАК ПРОВЕРИТЬ ТРЕНЕРА
Под видом учителя плавания в бассейне могут быть инструктор или тренер. Между ними есть большая разница: задача инструктора — следить за порядком и соблюдением правил техники безопасности в бассейне. Инструктор не имеет права обучать плаванию. А вот тренер учить плавать имеет полное право — при условии, что у него есть сертификат на право обучения плаванию.
Наши эксперты:
- Денис Силантьев, чемпион мира по плаванию, президент Фонда поддержки молодежного и олимпийского плавания
- Яна Клочкова, четырехкратная олимпийская чемпионка по плаванию, вице-президент Фонда
Главные темы