Повысить иммунитет – просто! Читайте самые интересные факты об иммунной системе и том, как можно повысить ее потенциал.
1. Даже в холодную погоду найдите повод немного пройтись – пусть бы и до ближайшего магазина, пишет feelgood.ua. Это поспособствует не только иммунитету, но так же и хорошему настроению и ясности мыслей. Кроме того, пешие прогулки предохраняют от сердечно-сосудистых заболеваний.
2. Часто производители птицы кормят дичь антибиотиками, чтобы стимулировать их рост, официально при этом заявляя, что антибиотики предохраняют птиц от заболеваний. Мнение врачей: избыток таких антибиотиков может привести к снижению иммунитета организма человека, а также к образованию бактерий, устойчивых к антибиотикам. Покупайте органическое мясо и только в тех магазинах, которым вы доверяете.
3. Бельгийские ученые утверждают, что сильный иммунитет запрограммирован у большинства женщин генетически. Вторая X-хромосома, которая есть у каждой женщины, является носительницей штамма рибонуклеиновой кислоты (микро-РНК), регулирующей иммунную систему. Статистика доказывает, что женщины живут дольше, чем мужчины, и гораздо быстрее поправляются после перенесенной инфекции или полученной травмы. Мы считаем, что это связано с Х-хромосомой, которая содержит 10% всех микро-РНК, обнаруженных в генетическом коде человека", — объяснил автор исследования и статьи, вышедшей в журнале BioEssays, доктор Клод Либерт из Гентского университета.
4. Одни только изображения нездоровых и явно больных людей повышают иммунитет человека, выяснили ученые из университета Британской Колумбии. В ходе эксперимента исследователи попросили две группы участников (19 женщин и 9 мужчин) просмотреть разные 10-минутные слайд-шоу. Сначала это были нейтральные фотографии, спустя несколько дней первой группе показали изображения больных ветряной оспой, чихающих и кашляющих личностей, а второй — людей, угрожающих оружием. За полчаса до и сразу после каждого просмотра у испытуемых брали анализы крови. Ученые инфицировали образцы крови бактериями и измерили уровень выделяемого белка интерлейкина-6. Это вещество характеризует иммунный ответ, формируемый лейкоцитами. Оказалось, что у людей, которым с экранов угрожали оружием, уровень этого белка повысился в среднем на 6%, в то время как тем, кто просматривал фото больных, "привалило" целых 23%.
5. В ходе недавнего исследования специалистам из медицинского центра Cedars-Sinai удалось выяснить, что столь приятная процедура, как массаж еще и очень полезна для иммунной системы человека. Медикам впервые за все время исследований удалось найти физиологические доказательства повышения защитной функции организма после сеанса массажа.
Главные темы