Британские ученые провели клинические исследования, которые показали, что ежедневное пение уменьшает храп во сне, сообщает УНН со ссылкой на иностранные СМИ.
Одной из причин храпа является слабость мышц неба и глотки. Специальные занятия по вокалу позволяют тренировать эти мышцы.
Врачи-отоларингологи использовали эти упражнения для своих исследований. В них приняли участие 127 человек, страдающих от хронического храпа.
Людей разделили на две группы. На протяжении 3-х месяцев пациенты из первой группы ежедневно выполняли 20-ти минутные упражнения по тренировке мышц. Занятия были достаточно простыми и, по мнению участников, с ними было легко справиться. Вторая группа по данной системе не занималась.
К концу эксперимента выяснилось, что добровольцы, которые занимались по предложенной программе, стали реже и тише храпеть, а качество сна значительно улучшилось.
Читайте также:
Главные темы