Пухленькие дети выглядят вполне безобидно, но доктора предупреждают, что полнощекие детки вполне могут стать полными взрослыми. Многие эксперты предупреждают, что родители могут оградить детей от ожирения и проблем, с ним связанных. Вот самые распространенные ошибки родителей, которые способствуют полноте у детей.
Позволяют долго смотреть телевизор
Ваши дети привыкли подолгу находиться перед телевизором? Это не самая лучшая родительская стратегия, пишет medinfo.ua. Больше двух часов, проведенных перед телевизором – это слишком много, особенно для детей от 2 до 5 лет. Кроме телевизора, это включает в себя и мобильные телефоны, и экран компьютера. Мало того, что это способствует сидячему образу жизни, за это время на ребенка воздействует разного рода реклама, в которой изображаются нездоровые напитки и еда.
Позволяют детям выбирать меню
Вам кажется что вы поступаете как поистине добрый родитель, позволяя ребенку есть все, что он или она захочет. Однако, родителям стоит удостовериться в том, что ребенок понимает, что полезно для его здоровья, а что нет, обеспечивая доступ к здоровой еде. Также стоит изучить контроль за размером порций.
Способствуют обездвиженности
Коляски, автокресла, высокие стульчики, качалки и прочие устройства создают безопасное пространство для ребенка. Однако, чрезмерное использование этих средств может снизить естественную активность детей и укрепить идею того, что вполне нормально все время находиться в сидячем положении.
Надеются на бутылочку
Педиатры уже давно заключили, что грудное вскармливание является наилучшим питанием для младенцев, и, похоже, они правы. Если это возможно, то желательно кормить ребенка грудью, по крайней мере, до шести месяцев. Исследования показывают, что дети, вскармливаемые грудью, гораздо реже страдают от ожирения.
Игнорируют развлечения
Чтобы обеспечить детям достаточную активность и избежать прибавки веса, стоит искать любые возможности обеспечения активного отдыха ребенку: начиная от парков и городских бассейнов до открытых площадок для отдыха.
Не следят за ростом ребенка
Начиная с рождения до пяти лет, дети должны проходить регулярную проверку у доктора, чтобы можно было проследить вес и рост ребенка. Ребенок, который слишком быстро набирает вес, или тот, у кого индекс массы тела превышает норму, находиться в повышенной зоне риска развития ожирения.
Одобряют малоактивные детские заведения
Родители, учителя, воспитатели и няни должны предоставлять детям возможность двигаться. Даже младенцам нужно разминать ручки и ножки для того, чтобы их мышцы развивались и крепли. Всегда стоит предоставлять ребенку возможность оставаться активным, будь то в здании или на улице.
Позволяют детям засиживаться допоздна
Сон важный элемент здоровья, и родителям следует прилагать усилия для того, чтобы обеспечить ребенку полноценный здоровый сон. Младенцы в возрасте до 3 месяцев должны получать от 10,5 до 18 часов сна в день. Дети, от 3 месяцев до года должны спать от 9 до 12 часов плюс двухчасовой сон от одного до нескольких раз в день, от года до 3 лет должны спать от 12 до 14 часов в день, а от 3 до 5 лет – 11-13 часов в день.
Главные темы