Топ пляжей

Как правильно худеть

Готовим джем из абрикос

Модные джинсы

Тесты

Самое дорогое

Что приготовить на завтрак из авокадо: три необычных рецепта

Рецепты вкусных и полезных завтраков из авокадо

Авокадо – один из самых модных продуктов. Из него делают салаты, закуски, холодные супы, напитки. Этот фрукт даже добавляют в десерты – например, очень популярен шоколадный мусс из авокадо.

Мы поделимся рецептами несложных и вкусных завтраков из авокадо, которые вы сможете легко повторить на собственной кухне.

Хумус из нута с авокадо

Хумус с авокадо и нутом
Хумус с авокадо и нутом / Фото: Depositphotos

Время приготовления:

  • 10 минут

Ингредиенты:

  • Консервированный горох-нут, слитый от жидкости и промытый – 1 банка
  • Кунжутная паста тахини – 1 ст.л.
  • Авокадо – 2 маленьких спелых
  • Лимонный сок – 2-3 ст.л (или по вкусу)
  • Оливковое масло – 2 ст.л.
  • Вода бутилированная – 3-5 ст.л.
  • Соль, перец

Читайте также:

Способ приготовления:

  1. Смешать все ингредиенты в кухонном комбайне, кроме воды.
  2. Перемолоть до получения гладкой массы.
  3. Добавить воду по вкусу и еще раз взбить.
  4. Хумус с авокадо можно есть вместе с питой, кукурузными чипсами или крекерами.

Смузи из авокадо от Кортни Кардашьян

Смузи из авокадо
Смузи из авокадо / Фото: freepik.com

Время приготовления:

  • 1 минута

Ингредиенты:

  • Нарезанная мякоть авокадо – 1 чашка
  • Органическое кокосовое молоко – 1 чашка
  • Мед или финики – 2 ч.л.

Смотрите видео, как сделать панкейки с авокадо и лососем от Александра Педана:

Способ приготовления:

  1. Соедините все ингредиенты в блендере.
  2. Взбейте до получения однородной массы.
  3. Перелейте в стакан и подавайте.

Тосты с авокадо от диетолога Светланы Фус

Тост с авокадо и шампиньонами
Тост с авокадо и шампиньонами / Фото: Depositphotos

Время приготовления:

  • 30 минут

Ингредиенты:

  • Хлеб цельнозерновой – 4 ломтика
  • Молоко – 180 мл
  • Пармезан тертый или сыр очень твердых сортов – 50 г
  • Фундук – 25 г
  • Соль, перец – по вкусу
  • Масло сливочное – по необходимости
  • Яйцо куриное – 2 шт.
  • Шампиньоны – горсть
  • Авокадо – 1 шт.
  • Лимон – 0,25 шт.
  • Чеснок – 1 зубчик
  • Кедровые орехи – по вкусу
  • Масло оливковое – 1-2 ст. л.
  • Малина – по вкусу

Способ приготовления:

  1. Мякоть авокадо нарезать ломтиками и сбрызнуть лимонным соком.
  2. Притомить нарезанные грибы в нагретой с оливковым маслом сковороде, добавив очищенный зубчик чеснока для аромата. Слегка посолить и поперчить.
  3. Взбить молоко с яйцом. Измельчить фундук, смешать его с тертым пармезаном, а затем добавить в молоко. Посолить, поперчить и перемешать.
  4. Опустить ломтики хлеба в молоко, а потом запечь их на нагретом со сливочным маслом противне в духовке до румяной корочки.
  5. На поджаренные ломтики хлеба выложить авокадо и грибы. Посыпать кедровыми орешками и малиной. Если это завтрак – сделать яйцо-пашот.

Напомним, ранее мы писали, как приготовить тосты с лососем и авокадо. Сегодня.Lifestyle также делились рецептом смузи из авокадо и киви.

Реклама
Самые важные и интересные новости всегда под рукой
Life Сегодня в telegram-канале Подпишись на RSS-канал Life Сегодня на Google News
Реклама
Гороскоп
Твой гороскоп на Сегодня
Читать гороскоп
Just do it
Полезный совет на Сегодня
Чаще проявлять эмоции
Почему это важно?
Лайфхак дня
Как быстро охладить кофе
Хакнуть
Сольник звезды
MONATIK
31 июля / 20:00
5 главных концертов июля
Достойный ли сервис на отдыхе в Украине?
Узнать больше об отдыхе
Спецпроект
Календарь лайфхаков на лето
Июль
Лайфхаки по календарю
Гороскоп
Твой гороскоп на неделю
18 - 25 июля
Читать гороскоп
Самый дорогой спецтопик
Дороже просто не найдешь
Аренда VIP-яхты — ₴27 000/час
За что такие деньги?
тест
Угадаешь звезду по модному образу?
Попробовать
Куда пойти
Атмосферные террасы Киева для летних вечеров
Хочу узнать!

Нажимая на кнопку «Принять» или продолжая пользоваться сайтом, вы соглашаетесь с правилами использования файлов cookie.

Принять