Куди їхати у серпні

Оновлюємо гардероб

Ритуали ранку

Підкорюємо гори

Тести

Найдорожче

Що приготувати на сніданок з авокадо: три незвичайних рецепти

Рецепти смачних і корисних сніданків з авокадо

Авокадо – один з наймодніших продуктів. З нього роблять салати, закуски, холодні супи, напої. Цей фрукт навіть додають у десерти – наприклад, дуже популярний шоколадний мус з авокадо.

Ми поділимося рецептами нескладних і смачних сніданків з авокадо, які ви зможете легко повторити на власній кухні.

Хумус з авокадо

Хумус з авокадо і нутом
Хумус з авокадо і нутом / Фото: Depositphotos

Час приготування:

  • 10 хвилин

Складові:

  • Консервований горох-нут, без рідини і промитий – 1 банка
  • Кунжутна паста – 1 ст.л.
  • Авокадо – 2 маленьких стиглих
  • Лимонний сік – 2-3 ст.л (або за смаком)
  • Оливкова олія – 2 ст.л.
  • Вода бутильована – 3-5 ст.л.
  • Сіль, перець

Читайте також:

Спосіб приготування:

  1. Змішати всі інгредієнти в кухонному комбайні, крім води.
  2. Перемолоти до отримання гладенької маси.
  3. Додати воду за смаком і ще раз збити.
  4. Хумус з авокадо можна їсти разом з пітою, кукурудзяними чипсами або крекерами.

Смузі з авокадо від Кортні Кардаш'ян

Смузі з авокадо
Смузі з авокадо / Фото: freepik.com

Час приготування:

  • 1 хвилина

Складові:

  • Нарізана м'якоть авокадо – 1 чашка
  • Органічне кокосове молоко – 1 чашка
  • Мед або фініки – 2 ч.л.

Дивіться відео, як зробити панкейки з авокадо і лососем від Олександра Педана:

Спосіб приготування:

  1. З'єднайте всі інгредієнти в блендері.
  2. Збийте до отримання однорідної маси.
  3. Перелийте в склянку і подавайте.

Тости з авокадо від дієтолога Світлани Фус

Тости з авокадо
Тости з авокадо / Фото: Depositphotos

Час приготування:

  • 30 хвилин

Складові:

  • Хліб цільнозерновий – 4 скибочки
  • Молоко – 180 мл
  • Пармезан тертий або сир дуже твердих сортів – 50 г
  • Фундук – 25 г
  • Сіль, перець – за смаком
  • Масло вершкове – за потребою
  • Яйце куряче – 2 шт.
  • Печериці – жменя
  • Авокадо – 1 шт.
  • Лимон – 0,25 шт.
  • Часник – 1 зубчик
  • Кедрові горіхи – за смаком
  • Оливкова олія – 1-2 ст.л.
  • Малина – за смаком

Спосіб приготування:

  1. М'якоть авокадо нарізати скибочками і скропити лимонним соком.
  2. Підсмажити нарізані гриби в нагрітій з оливковою олією сковороді, додавши очищений зубчик часнику для аромату. Злегка посолити і поперчити.
  3. Збити молоко з яйцем. Подрібнити фундук, змішати його з тертим пармезаном, а потім додати в молоко. Посолити, поперчити і перемішати.
  4. Опустити скибочки хліба в молоко, а потім запекти їх на нагрітому з вершковим маслом деку в духовці до рум'яної скоринки.
  5. На підсмажені скибочки хліба викласти авокадо і гриби. Посипати кедровими горішками і малиною. Якщо це сніданок – зробити яйце-пашот.

Нагадаємо, раніше ми писали, як приготувати тости з лососем і авокадо. Сьогодні.Lifestyle також ділилися рецептом смузі з авокадо і ківі.

Реклама
Найважливіші та найцікавіші новини завжди під рукою
Life Сьогоднi в telegram-каналi Пiдпишись на RSS-канал Life Сьогоднi на Google News
Реклама
Гороскоп
Твій гороскоп на Сьогодні
Читати гороскоп
Just do it
Корисна порада на Сьогодні
Правильно перекушувати
Чому це важливо?
Лайфхак дня
Джеймі Олівер радить: 17 підказок для смачної їжі
Хакнути
Сольник зірки
МОГИЛЕВСЬКА
14 серпня / 20:00
5 головних концертів серпня
Леді Гага у сукні-накидці від Valentino
Спецпроект
Календар лайфхаків на літо
Серпень
Лайфхаки за календарем
Гороскоп
Твій гороскоп на тиждень
1 - 7 серпня
Читати гороскоп
Найдорожчий спецтопік
Дорожче просто не знайдеш
Оренда VIP-яхти — ₴27 000/година
За що такі гроші?
тест
Чи зможеш відрізнити дизайнерський одяг від речей з ринку?
Спробувати
Останній місяць літа стартував
10 речей, які треба встигнути зробити у серпні
Хочу дізнатися!

Натискаючи на кнопку «Прийняти» або продовжуючи користуватися сайтом, ви погоджуєтеся з правилами використання файлів cookie.

Прийняти