Black Friday 2021

Must Have Косметика

Круті фото на смартфон

Шоу "Маска"-2

Новий рік 2022

Ціна - космос!

Чому навіть здорові дорослі іноді не переносять молоко

Незбиране коров'яче молоко викликає проблеми зі шлунком, і не тільки через непереносність лактози. Дорослі люди перестають його сприймати
Деякі дорослі не переносять цільне молоко і це нормально
Деякі дорослі не переносять цільне молоко і це нормально / Фото: Pixabay
Майже більш ніж у половини дорослого населення у світі після вживання коров'ячого молока виникає дискомфорт у шлунково-кишковому тракті. Все досить просто: з роками організм втрачає здатність виробляти фермент лактазу. У чому взаємозв'язок, описує дослідження, результати якого опубліковані у журналі Nutritions.

Коли не можна молоко – через непереносність лактози чи лактази?

Чому діти п'ють молоко і їм навіть рекомендовано цей продукт, а дорослим – ні? Основний вуглевод молока – це лактоза (у деяких людей її непереносність). Лактоза, своєю чергою, складається з глюкози і галактози, двох простих цукрів.
Дорослим більш корисно вживати не незбиране молоко, а кисломолочні продукти
Дорослим більш корисно вживати не незбиране молоко, а кисломолочні продукти / Фото: Pexels
А фермент лактаза допомагає ту саму лактозу розщепити. У малюків організм виробляє лактазу дуже добре, успішно розщеплюючи лактозу молока (зокрема і материнського). Але в міру дорослішання людини вироблення ферменту лактази в організмі знижується, виникає так звана лактазна недостатність, хоча далеко не у всіх вона очевидна.

Як зрозуміти, що не варто пити незбиране молоко?

Дослідження показує, що здуття та біль внизу живота, гази, бурчання в кишківнику, діарея, нудота з'являлися в людей, у яких не було непереносності лактози після вживання саме незбираного коров'ячого молока. Симптоми можуть проявитися як через пів години після вживання молока, так і через кілька годин.
Після вживання незбираного коров'ячого молока у деяких дорослих починаються проблеми зі шлунком та кишківником
Після вживання незбираного коров'ячого молока у деяких дорослих починаються проблеми зі шлунком та кишківником / Фото: Pixabay
І така реакція з віком може бути ще більш наявна. Тому якщо ви в дитинстві пили молоко без проблем, а з віком від коров'ячого молока став виникати метеоризм та розлад шлунка, то це зовсім не означає, що у вас непереносність лактози загалом. Для підлітків та дорослих корисніше вживати не незбиране молоко, а кисломолочні продукти.

Читайте також:

Реклама
Найважливіші та найцікавіші новини завжди під рукою
Life Сьогоднi в telegram-каналi Пiдпишись на RSS-канал Life Сьогоднi на Google News

Далі по темі

Реклама
Новини шоу-бізнеса
Читати ще
Лайфхаки для життя
Більше хаків
Be Healthy
Скільки потрібно випити води за добу?
Розрахувати
Кількість рідини:
Weeknd для Billboard
"Blinding Lights" — хіт найпопулярніший в історії чарту
Здорово
Дізнатися індекс маси свого тіла СЬОГОДНІ
Розрахувати
Ваш ІМТ

Натискаючи на кнопку «Прийняти» або продовжуючи користуватися сайтом, ви погоджуєтеся з правилами використання файлів cookie.

Прийняти