Вважається , що згадувати минулі невдачі шкідливо для психіки . Але американські вчені думають інакше . Вони з'ясували : аналіз минулих помилок допомагає підвищити продуктивність при вирішенні нового завдання . Цей метод може бути корисний в спорті , науці та освіті .
Фахівці з Університету Рутгерса досліджували , як переосмислення минулих помилок впливає на когнітивні функції людей . Для цього учасників розділили на дві групи.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ
Добровольцем з першої групи запропонували написати про невдачі , що відбувалися в їхньому житті . Учасники з контрольної групи писали про нейтральні речі . Потім всіх добровольців попросили вирішити складне завдання .
Протягом усього експерименту вчені вимірювали рівень кортизолу ( гормону стресу ) в слині учасників . Дослідження показало , що люди , які описали свої минулі помилки на папері , набагато краще впоралися з новим завданням і мали більш низький рівень кортизолу , ніж добровольці з контрольної групи .
Про те, чому казкотерапія стає популярним методом боротьби зі стресом, дивіться на відео нижче:
Головні теми