Головна Сьогодні

Чому болить спина: незвичайні причини

Деякі звички можуть сильно впливати на здоров'я хребта та м'язів

Ви відчуваєтепевний більабо дискомфорт успині?Це зовсім неозначає,що у Васякесьстрашне захворювання.Кожна другаздорова людинавідчуваєці відчуття.Алезадуматися про причиницього явищаварто,якщо не хочетедопуститипогіршенняситуації.Ось невеликийсписокречей,які провокуютьпроблемизі спиною.

1. Сонна старомуматраці

Хорошийякісний матрацповноціннослужить своїмгосподарямпротягом 8-10років.І,якщо Ви неподбали про те,щобйогозамінитипісля крайнього терміну,швидше за все отримаєтене найкращесамопочуття.По закінченню термінусвоєї експлуатації,матрацвжебільше неможе забезпечитинеобхідну підтримку.Якомога швидше замінітьсвійматрац,виберітьсередній пом'якостіі жорсткості.Забезпечтесвоїй спинідостатню підтримку,щоб вона не надтопотопалавньому,але,прицьому,Вамбуло комфортноспати.

2. Важкасумка

ЯкщоВи з тих,хтолюбить носитивсвоїй сумціполовинувласного будинку,спина небудеВамза це вдячна.КолиВиноситевеличезнуважкусумку наодному плечі,це змушуєорганізмпідлаштовуватисяпід данийдисбаланс,прицьому хребеттакож виходитьз рівноваги.Постарайтеся всежзамінити данусумкуна легшу,краще всього, якщоВаша "супутниця"будеважити небільше10%Вашого тіла.

3. Туфлі нашпильціі балетки

Занадтовисокі підборизмушуютьВашу спинупересилюватинеможливе,спираючисьнасуглоби.Балетки,всвоючергу,також можутьшкодити,залежновід будовиВашої стопи.Такождеяку шкодуможутьпринестинавітьсандалі,такяквнихнога незафіксованапо максимуму,врезультаті чогоногаковзаєз боку в бік,і вагатіла розподіляєтьсянерівномірно.Шукайтевзуттяі висоту підбору,яка підходить саме Вам.Таку,щоб не булопроблемзі спиноювмайбутньому.Дуже шкода,але високіпідбори- одназ шкідливихзвичок,нав'язанихмодою,ааджене завжди те,щодиктуєсвіт моди- це добре.

4. Образи інегативніемоції

Дослідникиодногоуніверситету виявили,щолюди,якінамагаються нетримативсобі образу,вільні віддепресіїі гніву,відчувають меншеболю,втому числі і вспині.Наші емоціїбезпосередньо пов'язаніз напругою,тому те,що ми відчуваємо,безпосередньовпливаєнанашустійкістьдо болю.Намагайтеся всежне триматив собіпогані почуття,черезних Вивимотуєтесяне тількиморально,а й фізично.

Джерело: amerikanki.com

Підпишись на наш telegram

Лише найважливіше та найцікавіше

Підписатися
Читайте Segodnya.ua у Google News

Новини партнерів

Популярні статті

Новини партнерів

Натискаючи на кнопку «Прийняти» або продовжуючи користуватися сайтом, ви погоджуєтеся з правилами використання файлів cookie.

Прийняти