Наскільки ви перфекціоніст: унікальний тест

Що ми знаємо пропедантичнихлюдей?Вони дуже люблятьпорядок , доводятьбудь-яку справудо кінця,можутьдокопатисядо кожної букви,в'їдаються вбудь-яку цифруі не виносятьнавіть найменшоговідхилення відсуворо дотримуватися норм .Здавалося б,все зрозуміло , однак нерідкобуває так, щонешкідлива наперший поглядриса характерувизріваєвтривожний стан .В чому різниця? Де межа міжгрою відеальністьі розладом , що заважаєжити повноцінно ?Наштестдопоможе відповістина це питання,роз'яснить , наскількипедантичніви самі , а такожпояснить ,симптомомякихстанів можебутинадмірнийперфекціонізмі абсолютнийпедантизм .

ІНСТРУКЦІЯ

Відповідайте"так" чи"ні"навикладені нижчеформулювання.Відповідізапишіть, а потімза кожну позитивнупоставтесобіодин бал.

ПИТАННЯ

• Закінчившисправу , ви зазвичайперевіряєте , чи все зробленоправильно, щобзаспокоїти себе .
• Якщо вдомафіранкаабоскатертинувисятьнерівно,васце дратує,і ви відразу жпрагнетепоправитиїх.
• Ви частоповертаєтеся додомуабона робоче місце,щоб переконатися, щовсе залишилив потрібному стані ,що нічого не трапиться .
• Йдучи здомуаболягаючи спати , ви зазвичайперевіряєте , чи закритийгаз, вимкненесвітло, чизамкнуті двері .
• Ви прагнетеу всьомуі всюдидотримуватися порядку .
• Ви любитероботу, якавимагає високої точності , акуратності .
• У вашихособистих речахзавждизразковий порядок .
• Будучишколярем,ви частопереписувалисторінкусвоєму зошиті , якщо випадковоставилиляпку , робилипомилку,вносиливиправлення .
• У вашомустилінеухильнодотримуватися всіх вказівок , положень,інструкцій.
• Виретельно стежитеза тим,щоб кожна річу вашій квартирібула на одномуі тому ж місці .
• Виставитеся долюдей скорішез недовірою,обережністю , ніжз довірою.
• Опускаючилиств поштову скриньку,ви проводитерукоюпо щілиніящика , перевіряючи , щоблистповністю впавв нього.
• Ви дужеобережні у виборізнайомих іприятелів .
• Випобоюєтесяза своє здоров'я,хоча покиу вас всев основномублагополучно .
• Ви живетез почуттямпостійногопобоювання"якби чого не сталося ".

РАХУЄМОРЕЗУЛЬТАТ :від порядкудонервового розладу

12—15 балів. У цьому випадкуфахівці говорятьпроананкастичнийрозлад( формуневрозу ), якехарактеризується надмірноюсхильністюдо сумнівів ,поглощенностьюдеталями , зайвимперфекціонізмом , впертістю .Такий результатоднозначно свідчитьпро енергетичнунапругу ,якадестабілізуєпсихікуі негативно позначаєтьсянаспілкуванні з оточуючими .Людина з такимихарактеристикамиз потужноюсилоюпручаєтьсяобставинам , що дуже частоабсолютно невиправдано .Замість того щобадаптуватися до них ,він намагаєтьсяу що б тоне стало зберегтиїх унезмінному вигляді. Але в життівсе змінюється,багато чого в нійвідносно абовзагаліне має значеннядляіснування людини.Не усвідомлюючицього,така особистістьнаживає собіемоційні проблеми,постійнонакручуючисебе міркуваннямипро те, що"всене так","всемає бути інакше", " так не можна" і " це для мененеможливо". Психікатакої людинипрацюєірраціонально , емоціївитрачаютьсячерез дрібниці.Пройдітьцей тестще раз черезкілька днів.Якщо результатибудутьтими ж,обов'язково звернітьсядо клінічногопсихолога,адже такийрівень тривогиі паніки,швидше за все,негативнопозначається на вашомусамопочутті.

8—11 балів. Педантичністьдосягла високого рівня .Це та межа , за якимвиникають труднощіпідтримки нормальногоспособу життя.У такому станіокремі рисихарактерунадмірно посилені ,через щолюдина стаєзанадтовразливимпереддеякими психологічнимифакторами ( при абсолютнійстійкості до інших ) .Такий стан можебути наслідкомпсихічної травмиі в рідкісних випадкахпризводить дохронічного стану .Томуварто попрацювати надсвоїм психологічним станом , кращез супроводомфахівця .Ефективнимибудутьдихальні практики , медитації,аутогенні тренування .

5—7 балів. Є ознакипедантизму , азначить, ви можетепроявлятив деяких питанняхнегнучкістьі впертість.Також ви можетезанадто багато часуприділяти роботіна шкодудозвіллюі дружбі( виключаємовипадки, колице економічнонеобхідно ) .З одного боку,багатьох можерадуватиі захоплюватитакапедантичність , з іншого -наце можевитрачатисядуже багатосил і енергії.Пробуйтехоч інодіпіти з роботи,залишивши настолі " творчий безлад ",і побачите, щосвіт відцього незміниться.Вамчасом складнорозлучатися зречами,але ж можнаїхне викидати,а простопередати тому , комувони потрібніші .
4 бали іменше.Педантичністьвідсутня.Всі ми знаємонародну мудрість ,що палицязавждиз двома кінцями , а це означає , що навіть упедантичностіє свої плюси.Потрібнопро нихзнати і використовувативзалежності від ситуації.Наприклад,не секрет,що іноді дужеспрощує життяі економить часнелюбимийтворчими людьмипорядок, колиречі лежатьна своїх місцях.Такожнезайвим будезавести собіпланінг -лист ізаписувати тудизаходи надень,тиждень .Такий підхідне тількиструктуруєробочий процес , алеі допомагаєвиробити звичкупланувати ібути послідовним .