Головна Сьогодні

Коли пити каву, щоб схуднути: секрет від дієтологів

Підбадьорливий напій допоможе позбутися зайвої ваги

Дієтологи підтверджують: чашка кави, прийнята за 45 хвилин до тренування може допомогти спалити на 20% більше жиру. Чарівництва тут ніякого немає, просто кофеїн підсилює розщеплення жиру, звільняючи жирні кислоти, які використовуються для отримання енергії під час фізичних вправ. І весь прийнятий до фізичної активності кофеїн перетворює жири в енергію, пише "Cosmopolitan"

З цього робимо висновок: кава найбільш ефективна, якщо випити чашечку до тренування.

Крім того, чашка кави прискорює метаболізм людини, і без тренувань, на 5%. Повірте, для нашого організму це багато.

Корисно знати: кофеїн – потужний стимулятор центральної нервової системи, який підсилює метаболічну активність, підвищує рівень енергії і пригнічує відчуття голоду. Чашка чорної кави містить всього 3-5 ккал.

Підпишись на наш telegram

Лише найважливіше та найцікавіше

Підписатися
Читайте Segodnya.ua у Google News

Новини партнерів

Популярні статті

Новини партнерів

Натискаючи на кнопку «Прийняти» або продовжуючи користуватися сайтом, ви погоджуєтеся з правилами використання файлів cookie.

Прийняти