Канадські вчені вважають, що можна виспатися наперед

Дослідження показало, що додаткові години сну напередодні безсонної ночі позитивно впливають на функції мозку

Чи можливо виспатися виспатися на тиждень вперед? Вчені з Університету Калгарі в Канаді вважають, що так – додаткові години сну напередодні безсонної ночі допомагають акумулювати сили і позитивно впливають на функції мозку, пише likar.info

Довгий час вважалося, що єдиний спосіб оговтатися після безсонної ночі – надолужувати сон. А що якщо виспатися не після, а перед випробуванням?

Вчені відібрали групу з 12 людей, які стверджували, що добре висипаються і стежать за своїм режимом дня. Учасників попросили утриматися від сну протягом 38 годин, а потім проаналізували вплив такого тривалого неспання на мозок, пам'ять і фізичну силу. Потім добровольці повторили експеримент після того, як весь тиждень лягали спати на 2 години раніше звичайного.

Результати дослідження показали, що фізична і розумова працездатність учасників була краща після підготовки до "безсонного марафону".

Якщо вам пора підбивати підсумки робочого місяця і готувати звіти, а ви до сих пір не знаєте, як виспатися, спробуйте новий метод. Але те, що він спрацює, гарантувати складно. Оскільки експеримент був заснований на невеликій кількості учасників, теорія про "стратегічні запаси сну" вимагає більш масштабних випробувань.

Реклама
Найважливіші та найцікавіші новини завжди під рукою
Life Сьогоднi в telegram-каналi Пiдпишись на RSS-канал Life Сьогоднi на Google News
Реклама
Гороскоп
Твій гороскоп на Сьогодні
Читати гороскоп
Just do it
Корисна порада на Сьогодні
Робити зарядку для ніг
Чому це важливо?
Лайфхак дня
Як заготовити компот з абрикос
Хакнути
Сольник зірки
DOROFEEVA
31 липня / 20:00
5 головних концертів липня
Чи гідний сервіс на відпочинку в Україні?
Дізнатися більше про відпочинок
Спецпроект
Календар лайфхаків на літо
Липень
Лайфхаки за календарем
Гороскоп
Твій гороскоп на тиждень
25 - 31 липня
Читати гороскоп
Найдорожчий спецтопік
Дорожче просто не знайдеш
Оренда VIP-яхти — ₴27 000/година
За що такі гроші?
тест
Чи зможеш відрізнити дизайнерський одяг від речей з ринку?
Спробувати
Де купатися
Топ пляжів недалеко від Києва
Хочу дізнатися!

Натискаючи на кнопку «Прийняти» або продовжуючи користуватися сайтом, ви погоджуєтеся з правилами використання файлів cookie.

Прийняти