Ви, напевно, навіть не здогадувалися, що такий фрукт, як хурма, дуже корисна для нашого зору. У ній міститься маса корисних речовин, незамінних для людини, тому хурму рекомендують вживати як абсолютно здоровим людям, так і тим, хто страждає від різних захворювань.
Отже, які лікувальні властивості є у хурми:
- Підвищує імунітет
У цьому фрукті в достатній кількості вітаміну С, який за важливістю для імунної системи вважається найголовнішим. Восени якраз тоді, коли вона дозріває і збільшується ризик підхопити вірус, необхідно хоча б двічі на тиждень додавати до раціону хурму.
- Втамовує голод
Вся справа в тому, що за рахунок максимального вмісту глюкози цей фрукт добре насичує організм людини і позбавляє його від бажання їсти. Якщо ви на дієті, то їжте хурму на другий сніданок або полуденок, так у вас вийде ігнорувати додаткові перекушування, які можуть привести до набору зайвої ваги.
- Покращує зір
У хурмі, як і в моркві, міститься бета-каротин, а це значить, що вона дуже корисна для зору. Завдяки регулярному вживанню хурми зір стане чіткішим.
- Очищає травний тракт від токсичних речовин
Хурма корисна для здоров'я шлунково-кишкового тракту через вміст в ній пектину, що має абсорбуючі властивості.
- Корисна для серця
Хурма, як і банани, багата калієм, який благотворно впливає на стінки судин, зміцнюючи їх і перешкоджаючи розвитку серцевих захворювань.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ
До речі, хоча в хурмі і багато фруктози, її дозволяють їсти діабетикам. Правда, в невеликих кількостях і в сушеному вигляді. Таким чином, солодкий фрукт запросто може замінити потребу людини з'їсти смачну цукерку. Також можна давати сушену хурму дітям, принаймні, це краще, ніж шоколадні цукерки та інші солодощі.
Головні теми