Головна Сьогодні

Які продукти краще їсти на вечерю

Дієтологи не рекомендують пропускати цей прийом їжі

Люди давно думають над тим, як же вчиняти з вечірнім прийомом їжі. Фахівці все ж не рекомендують пропускати його, але є продукти, які варто їсти на вечерю, а які не варто.

Перш за все, варто є невеликий шматок курки або нежирної яловичини, а також зелені листові овочі.

Крім цього можна з'їсти шматок риби, головне нежирної. Але ні курку, ні рибу не варто смажити, а краще запекти або загасити. Ще один відповідний продукт на вечерю – нежирний сир.

А ось те чого не варто їсти ввечері, так це білий хліб, макарони або картопля. Вони складно перетравлюються і дуже калорійні. Ще вони швидко викликають почуття голоду.

Нагадаємо, співробітники кафедри біологічних досліджень Університету Арізони розповіли корисний рецепт ароматного напою, який допоможе схуднути. Вчені говорять, що кращий рецепт для схуднення – комбінація кофеїну і невеликої кількості вершкового масла. В цьому випадку вживання кави сприяє схудненню за рахунок прискорення обміну речовин.

Вчені пояснили: масло обволікає стінки кишечника і заважає всмоктуватися небажаним інгредієнтам, що потрапляють в організм людини разом з іншою їжею і сповільнює метаболізм.

Підпишись на наш telegram

Лише найважливіше та найцікавіше

Підписатися
Читайте Segodnya.ua у Google News
Джерело: gogetnews.info

Новини партнерів

Популярні статті

Новини партнерів

Натискаючи на кнопку «Прийняти» або продовжуючи користуватися сайтом, ви погоджуєтеся з правилами використання файлів cookie.

Прийняти