Як вода може допомогти при головному болю

Багато фахівців вважають, що при періодичних і гормональних головних болях кілька склянок холодної води і розслабляючий душ, мокрий компрес або ванна цілком можуть замінити знеболюючі таблетки

Прийміть таблетку – пройде навіть найсильніший головний біль. Так нам дуже переконливо говорять з екранів телевізора, змінюється тільки назва таблеток. Але не все так просто. У всіх таблеток є протипоказання і побічні ефекти, які можуть завдати вам більше шкоди, ніж сам головний біль. Можливо, причина саме вашого болю полягає в зневодненні організму, і тоді для його усунення потрібно не ковтати таблетки, а пити чисту воду і застосовувати водні процедури. Так вважають експерти Free drinking water.com, пише likar.info.

Київський дієтолог Надія Мельничук вважає, що здорова людина щодня повинна вживати 2-2,5 л рідини. У жарку пору року рідини потрібно більше, взимку – менше. Потрібно однак пам'ятати, що загальна кількість рідини включає як саму воду, так і соки, чай, рідину в кашах, супах, овочах і т.д. Тому якщо говорити тільки про воду, то людині зазвичай достатньо випивати 1-1,5 л в день.
 

Через що може боліти голова

Перш за все,потрібнопам'ятати,щоголовний більможебутиознакоюдужесерйознихзахворювань,томуякщосимптоми незникають-потрібнозвернутисядо лікаряіпройтидетальне обстеження.

Дужечастоголовний більможебутивикликанийпсихологічнимабофізичнимстресом,атакожвтомою.Щеоднапоширенапричина-такзваніперіодичніабосезонніболі.Ужінок-це,перш за все,передменструальніголовні болі.Убагатьохлюдейголоваболитьтількивспекуабо,навпаки,-вперіодсильниххолодів.

Інодіпричинаголовного болю-цегормональнізміниворганізмі.До цього типуболювідноситься мігрень.Зазвичайулюдини,яка страждаєвідмігрені,болитьне всяголова,аякасьїїділянка.Мігрені-цедужесильніболі,якічастосупроводжуютьсянудотою,блювотою,зростаннямсвітло-ішумо-чутливості.Нарешті,щеоднапричинаголовного болю-цесинусити(фронтити,гайморити)та іншізахворювання,спровокованіпереохолодженням,атакожвіруснимі(або)інфекційнимзапаленням.

Чим допомагає вода

Якщоголовний біль викликанийстресомабовтомою,тозвичайнепиттяіводніпроцедуридопоможутьзнятипричинуголовного болю.Багато фахівціввважають,щоприперіодичнихігормональнихголовнихболяхкількасклянокхолодної водиірозслабляючийдуш,мокрийкомпресабованнацілкомможутьзамінитизнеболюючітаблетки.У всякомуразі,вартоспробувати.

Крімтого,важливопам'ятати,щоводаможедопомогтине тількиборотисязголовним болем,алеіне допуститийоговиникнення.Прицьомуважливопитисамеводу,а неіншірідини.Наприклад,такінапоїяккаваабогазована водаякразіпризводятьдо зневодненняорганізму,тобтовикликаютьголовний біль.

Знароднихрецептів:полегшити головнийбільможепов'язканалоб.Якщонемаєможливостінамочитиголовуводою,намочітьтканинувхолодній водііприкладітьналоб.Полегшеннявідчуваєтьсявідразу.

Коли варто хвилюватись

Якщопривживанніводиз'являютьсянабряки,необхіднотерміновозвернутисядо лікаря.Дієтологсайтуlikar.infoСвітланаФусвпевнена,щоприпоявінавітьнайменшихнабряківнеобхіднопроведеннякомплексногомедичногообстеження,щобвиключитинирковуісерцевупатологію,атакожпроблемизендокринною системою(діабет,щитовидка).

Реклама
Найважливіші та найцікавіші новини завжди під рукою
Life Сьогоднi в telegram-каналi Пiдпишись на RSS-канал Life Сьогоднi на Google News
Реклама
Гороскоп
Твій гороскоп на Сьогодні
Читати гороскоп
Just do it
Корисна порада на Сьогодні
Частіше проявляти емоції
Чому це важливо?
Лайфхак дня
Як швидко охолодити каву
Хакнути
Сольник зірки
MONATIK
31 липня / 20:00
5 головних концертів липня
Чи гідний сервіс на відпочинку в Україні?
Дізнатися більше про відпочинок
Спецпроект
Календар лайфхаків на літо
Липень
Лайфхаки за календарем
Гороскоп
Твій гороскоп на тиждень
18 - 25 липня
Читати гороскоп
Найдорожчий спецтопік
Дорожче просто не знайдеш
Оренда VIP-яхти — ₴27 000/година
За що такі гроші?
тест
Впізнаєш зірку за її модним образом?
Спробувати
Куди піти
Атмосферні тераси Києва для літніх вечорів
Хочу дізнатися!

Натискаючи на кнопку «Прийняти» або продовжуючи користуватися сайтом, ви погоджуєтеся з правилами використання файлів cookie.

Прийняти