Деякі ефірні олії мають сильний антивірусний ефект і допомагають імунній системі впоратися з грипом і застудою. Для максимального ефекту ефірні олії потрібно використовувати при перших ознаках хвороби. Можна застосовувати ароматерапію, як профілактичний засіб в періоди коли " гуляє " інфекція і є високий ризик захворювання, пише likar.info.
Ефірні олії для профілактики
Дуже важливо зміцнювати і підтримувати імунну систему, тому що здорова імунна система – захист від вірусів. Найкраще для профілактики і зміцнення імунної системи підходять певні ефірні олії: герані, лаванди, лимона, меліси, троянди, розмарину, равенсари, чайного дерева, чебрецю, евкаліпта .
Способи застосування: аромотерапевтичний масаж, парові інгаляції, можна розбризкувати в кімнаті, додавати в ванну, аромалампу .
Ароматерапія при перших ознаках застудних захворювань
Набагато простіше позбутися застуди при перших ознаках захворювання, тому починайте лікуватися відразу ж після того, як ви відчули нездужання. Коли з'являються перші симптоми грипу або застуди, використовуйте ефірні олії лимона, кориці, майорану, чорного перцю, імбиру, м'яти перцевої, равенсари, орегано, чебрецю, фенхелю, базиліка, чайного дерева, гвоздики, розмарину, евкаліпта, лаванди, ладану .
Способи застосування: втирати в шкіру, додавати в ванну, робити холодний або гарячий компрес, розбризкувати в кімнаті .
Ароматерапія при підвищеній температурі
Коли температура підвищена, лікування ефірними оліями дуже ефективне. Але пам'ятайте, якщо температура висока, то потрібно звернутися за медичною допомогою до лікаря .
При невисокій температурі допомагають ефірні олії бергамоту, чорного перцю, лаванди, м'яти перцевої, евкаліпта, імбиру, лимона, меліси, равенсари, чайного дерева, сандалового дерева, ромашки, розмарину .
Способи застосування: холодний компрес, втирання, інгаляції, розбризкування .
Респіраторні проблеми
При лікуванні кашлю, бронхіту і закладеності краще застосовувати ефірні олії евкаліпта, чайного дерева, равенсари, ісопу .
Способи застосування: аромотерапевтичний масаж, ароматизація повітря .
Простудний герпес
При перших ознаках застуди герпесу, який найчастіше вискакує на губах, допомагають ефірні олії меліси, перцевої м'яти, м'яти колосової, бергамоту .
Нежить
Ефірні олії базиліка, евкаліпта, м'яти перцевої і сосни допомагають зменшити закладеність носа .
Способи застосування: інгаляції, втирання в шкіру .
Ломота в тілі
Грип та гострі інфекційні захворювання супроводжуються ломотою в тілі або больовими відчуттями в м'язах. Допомагає прибрати больові відчуття ароматерапевтична ванна з використанням ефірних олії елемі, мірри, сосни, чайного дерева .
Спосіб застосування: при температурі додавати в теплу воду, при лихоманці – в гарячу .
Як правильно використовувати ефірні олії
Ванна. Перед додаванням в ванну ефірні олії потрібно змішати з сіллю, молоком або кунжутним маслом. Сіль сприяє швидкому поширенню олії в воді, а молоко і кунжутне масло призводять олію в стан емульсії, що теж сприяє швидкому поширенню у воді. Без соди або емульгатора краплі, додані просто так, будуть плавати на поверхні води і потраплять прямо на шкіру. Загалом можна додавати 5-15 крапель ефірної олії ( можна додавати суміш олій ), змішувати олії з 100 г солі або емульгатора .
При симптомах грипу або застуди змішайте такі ефірні олії: 5 крапель олії бергамоту, 3 краплі лаванди, 3 краплі чорного перцю, 2 краплі ялівцю. Суміш масел додайте в 100 г молока з високим вмістом жирності, потім додайте у ванну з теплою водою .
Компресси. Додайте 10 крапель ефірної олії в гарячу воду, змочіть рушник, накладайте компрес .
Парові інгаляції. Налийте гарячу воду в миску, додайте туди 3-5 крапель вибраної ефірної олії , дихайте парою гарячої води, накрившись рушником. Не нахиляйтеся нижче, ніж на 30 см над мискою, закрийте очі, вдихайте глибоко через ніс. Процедура проводиться протягом 3-5 хвилин два рази на день .
Масаж. Концентрація чистої ефірної олії в 70 разів перевищує концентрацію самої рослини. Тому перед нанесенням на шкіру ефірну олію потрібно розбавити з базовою олією. Змішайте 10 крапель ефірної олії з 25 мл базової олії ( оливкова олія, абрикосова олія, олія виноградних кісточок ). При симптомах застуди і грипу використовуйте суміш олій лаванди, чебрецю і евкаліпта .
Пряма інгаляція. Капніть кілька крапель антивірусної олії на долоню, потріть руки, складіть руки чашкою біля обличчя, вдихніть аромат прямо з долонь 3-5 разів. Будьте обережні, не торкайтеся очей .
Освіжувач повітря. Користуйтеся олійними освіжувачами повітря на основі противірусних ефірних олій.
Аромалампа. Це ефективний прилад для поширення аромату ефірних олій. Просто додайте олію, дихайте і будьте здорові .
Головні теми