Рецепт смузи из банана и киви без молока

Смузи с киви и бананом / Фото: Depositphotos

В последнее время огромную популярность в кафе и ресторанах приобрели смузи. Это коктейли из свежих фруктов, ягод или овощей, приготовленные в блендера. Часто смузи позиционируют как полноценный перекус, а людям, сидящим на диетах, даже рекомендуют заменять этим полезным напитком один из приемов пищи. Мы предлагаем сделать смузи из киви, банана и апельсинового сока.

Смотрите видео, как приготовить фруктовые смузи:

Читайте также:

Смузи для похудения со сметаной, фруктами и имбирем

Смузи из киви и банана

Время приготовления:

• 5 минут

Калорийность:

• 65 ккал

Ингредиенты:

• 2 киви
• 1 банан
• 150-200 мл апельсинового сока

Способ приготовления:

1. Киви и банан почистить и нарезать произвольными кусочками.
2. Сложить фрукты в чашу блендера. Влить апельсиновый сок и измельчить до получения однородного пюре.
3. Перелить готовый напиток в стакан. Подавать с трубочкой.

Полезные советы

• Смузи можно приготовить на основе молока, йогурта или даже воды. В таком случае стоит добавить ложечку меда;
• Для напитка подойдут любые экзотические фрукты (ананас, фейхоа, авокадо). Они сделают вкус смузи еще более интересным;
• Если посыпать напиток кукурузными или овсяными хлопьями, вы получите полноценный завтрак;
• Бокал со смузи можно украсить колечком банана или киви.

Напомним, ранее мы рассказывали, как приготовить смузи-боул. "Сегодня" также делились рецептом полезного смузи с авокадо и киви.