Американец из штата Оклахома Хантер Хоббс похудел на 19 килограммов за три месяца ради эксперимента.
Сам Хоббс в интервью изданию The Sun называет последние 12 недель "самыми сложными в жизни". 24-летний мужчина занимался со свободными весами пять-шесть раз в неделю и каждый день посвящал 20-30 минут кардиотренировкам.
Тем не менее он признался, что диета давалась ему сложнее тренировок. Каждый день американец ел курицу, батат, овсянку, салат, орехи и пил белковые коктейли, чтобы у него были силы ходить в тренажерный зал. Хоббс полностью отказался от алкоголя и газировки, зато ежедневно пил очень много воды.
Мужчина признался, что не ставил перед собой определенных целей: "Я просто начал худеть, и мне стало интересно, что случится, если я буду упорным и настойчивым в течение 12 недель. Было не слишком весело".
Напомним, список научно доказанных способов похудеть без вреда для здоровья.
Кроме этого, мы писали, что канадец похудел на 147 килограммов и раскрыл простой секрет стройности.
Главные темы