вуглеводи

Макарони твердих сортів, збагачені клітковиною, знижують шкоду від неправильного харчування. Втім, корисні будь-які макарони або паста з пшениці твердих сортів

Перекушуючи шаурмою з вуличного ларька, ви ризикуєте заробити як зайві кіло, так і харчове отруєння. Чому навіть один гамбургер шкідливий - розповів дієтолог

Прожити більш довге і здорове життя допоможуть каші. Головне, щоб вони були зварені з неочищеного зерна

Знизити зайву вагу і разом з ним - шкідливий холестерин, допоможе дієта з високим вмістом вуглеводів і низьким вмістом жирів. Подробиці - в дослідженні

Якщо ви худнете за допомогою бігу, їзди на велосипеді або іншої активності, то прискорити процес допоможе білковий сніданок - з'ясували вчені

Глибокий сон, під час якого організм відновлюється, залежить від вуглеводів з їжі, яку ми споживаємо. Що менше їсти солодкого, то міцніше сон, довели вчені

Крім сезонних овочів, фруктів і риби в раціоні, не забувайте про водний баланс

Властивості бананів, а також інших харчових продуктів, повністю визначається їхнім хімічним складом

Вуглеводи добре абсорбують алкоголь

Таку дієту часто називають дієтою офіцерів армії США

Голова МОЗ підкреслила, що вуглеводи бувають "погані" і "хороші"

Фахівці провели довгострокове дослідження

Лікарі радять ні в якому разі не відмовлятися від цієї їжі

Вуглеводи відіграють важливу роль у створенні серотоніну - "щасливого" гормону

Чи небезпечна для здоров'я пишна випічка, і чим корисний хліб на заквасці

"Вуглеводи з овочами і фруктами в першій половині дня, а в другій - білки з овочами", - говорить співачка

Вчені провели експеримент, в якому взяли участь 13 жінок і 14 чоловіків, середній вік яких становив 23 роки