Вчені назвали найкращий осінній сніданок

З настанням похолодання і дощових днів потреби організму змінюються, а тому повинен змінитися і раціон харчування

Вчені з університету Міссурі (США) довели, що кращий осінній сніданок повинен складатися з яєць. Якщо вранці вибрати продукти з високим вмістом швидких вуглеводів, то до обіду виникає неконтрольоване почуття голоду, пише сайт ЄВРОЗМІ.

Фахівці зі здорового харчування стверджують, що високоуглеводний сніданок швидко витрачає енергію. Вже до обіду спостерігається зниження рівня цукру в крові і організм вимагає нової порції вуглеводів, щоб нормалізувати концентрацію глюкози. Тоді як при вживанні на сніданок яєць ситуація виходить прямо протилежна.

Реклама

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ


Фахівці відзначають, що якщо на сніданок з'їсти яєчню, то протягом дня відчуття голоду майже відсутня. Речовини, що містяться в яйцях, впливають на ділянки мозку, відповідальні за виникнення апетиту.

Також доведено, що яєчні страви позитивно впливають на процеси мислення. Це відбувається в результаті активації певних зон мозку, тому фахівці наполягають, що в осінній сезон варто вживати на сніданок смажені яйця.

Реклама

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ

Читайте також:

Реклама
Найважливіші та найцікавіші новини завжди під рукою
Life Сьогоднi в telegram-каналi Пiдпишись на RSS-канал Life Сьогоднi на Google News

Рекомендації

Реклама
Новини шоу-бізнеса
Читати ще
Лайфхаки для життя
Більше хаків
Гороскоп
Твій гороскоп на сьогодні
Читати гороскоп
ТОР-5 фавориток редакції за звання
Miss Ukraine-2021
@saraednswel
@saraednswel
@liza__miroshka
@liza__miroshka
@____rudi_____
@____rudi_____
@martareznichenko
@martareznichenko
@kris_trump
@kris_trump
1/2
MUST HAVE
Beauty-новинки по догляду за волоссям
Придбати
Just do it
Корисна порада на сьогодні
Захищати очі від випромінюваного гаджетами синього світла
Як це краще зробити?
Лайфхак дня
Як приготувати домашній тірамісу
Хакнути
Біллі Айліш на обкладинці ELLE US
Естетика дому
Інтер'єрна лінійка від Louis Vuitton
1/2
Гороскоп
Твій гороскоп на тиждень
20 - 26 вересня
Читати гороскоп
Найдорожчий спецтопік
Дорожче просто не знайдеш
Ніч в готелі на Мальдівах за мільйон гривень
За що такі гроші?
Особистий досвід
Як ми потрапили у місце, де знімали сцени з "Гаррі Поттера"
Дізнатися

Натискаючи на кнопку «Прийняти» або продовжуючи користуватися сайтом, ви погоджуєтеся з правилами використання файлів cookie.

Прийняти