Існує ряд продуктів, регулярне вживання яких допоможе уникнути застуди та грипу в холодну пору року, пише bigmir.net.
Морква
Такий багатий бета-каротином і вітаміном А продукт як морква, допомагає боротися із застудою та грипом, захищаючи наш організм від інфекцій, поширених в холодну пору року.
Зелений і ромашковий чай
Зелений чай є потужним антиоксидантом і має сильні противірусні і антибактеріальні властивості. Щоденне вживання зеленого чаю допомагає підтримувати імунну систему. А ромашковий чай містить антиоксиданти, які допомагають взимку боротися із застудою та грипом.
Гриби
Вживання грибів стимулює роботу імунної системи взимку, знижуючи ймовірність захворювання застудою та грипом. А білі гриби сприяють значному збільшенню рівнів природних клітин-кілерів – життєво важливого компонента імунної системи.
Часник
Часник, як відомо, один з найдоступніших продуктів для лікування застуди та грипу. Цей продукт має здатність підвищувати рівень ферментів, які допомагають печінки очищати кров від токсинів.
Мед
Мед відомий своїми антибактеріальними властивостями, які допомагають боротися з бактеріями і вірусами. Для цього можна щодня з'їдати ложку меду перед сном, а можна, щоб отримати додаткові переваги, додавати цей продукт в тепле молоко.
Головні теми