Простий спосіб знизити ризик інфаркту

Зміст в раціоні жирних кислот омега-3 в достатній мірі, значно зменшує ризик появи і розвитку захворювань серцево-судинного плану

Американські вчені змогли довести, що наявність в раціоні морських продуктів запобігає можливості смерті від серцевого нападу, пише "Ортодокс".

Дослідженням займалися вчені зі Стенфордського медуніверситету, Гаррвардского університету та Бостонського університету Тафтса. Результати дослідницької роботи з'явилися в науковому журналі JAMA Internal Medicine.

Група вчених вирішила об'єднати численні великі дослідження, присвячені впливу вживання в їжу риб'ячого жиру на здоровий стан організму людини. В результаті було проаналізовано понад 20 досліджень, проведених в 16 країнах, в яких брали участь майже 46 тисяч осіб. При цьому у 7972 респондентів були зареєстровані інфаркти, а 2782 людей померли від серцевого нападу. Вчені побачили, що ризик серцевих хвороб підвищувався, якщо в харчовому раціоні були відсутні риба або будь-які інші морепродукти. При протилежній ситуації, навпаки, знижувався на 10% ризик смерті від інфаркту.

"Вивчені нами результати дослідницьких робіт, в тому числі і тих, про які раніше ніде не писали, формують найбільш повне уявлення про вплив омега-3 кислот на судини серця. Як з'ясувалося, результати не залежать від статі, віку, раси, наявності в організмі діабету або його відсутності, а також використання понижуючих холестерин ліків", – розповідає представник з Гарвардського університету Даріуш Мозаффарян.

Особливо корисні в живильному раціоні людини такі види жирної риби, як форель, лосось, анчоуси, оселедець, сардини. Крім цього в рибі містяться особливі білки, селен, вітамін D та інші корисні мінерали.

Реклама
Найважливіші та найцікавіші новини завжди під рукою
Life Сьогоднi в telegram-каналi Пiдпишись на RSS-канал Life Сьогоднi на Google News
Реклама
Гороскоп
Твій гороскоп на Сьогодні
Читати гороскоп
Just do it
Корисна порада на Сьогодні
Їсти ягоди щодня
Чому це важливо?
Лайфхак дня
Як бюджетно оновити гардероб
Хакнути
Сольник зірки
DOROFEEVA
31 липня / 20:00
5 головних концертів липня
Чи гідний сервіс на відпочинку в Україні?
Дізнатися більше про відпочинок
Спецпроект
Календар лайфхаків на літо
Липень
Лайфхаки за календарем
Гороскоп
Твій гороскоп на тиждень
25 - 31 липня
Читати гороскоп
Найдорожчий спецтопік
Дорожче просто не знайдеш
Оренда VIP-яхти — ₴27 000/година
За що такі гроші?
тест
Чи зможеш відрізнити дизайнерський одяг від речей з ринку?
Спробувати
Де купатися
Топ пляжів недалеко від Києва
Хочу дізнатися!

Натискаючи на кнопку «Прийняти» або продовжуючи користуватися сайтом, ви погоджуєтеся з правилами використання файлів cookie.

Прийняти