Про те , чому в теплі дні варто перебратися з тренажерного залу на вулицю , пише "Ліза".
Ти будеш займатися довше
Відклади журнали в сторону і вибирайся на пробіжку по своєму району . Ти будеш здивована , як непомітно летить час , займаючись на вулиці , а не в фітнес – клубі .
Ти спалиш більше калорій
Різноманітні стежки в лісі або одному з парків можуть виявитися саме тим , що потрібно твоєму тілу і організму . Вітер , темп , більш висока температура , підйоми і спуски – все це призведе до більшої втрати калорій , ніж в залі .
Ти зекономиш гроші
Спортивні зали не найдешевше задоволення . Займаючись спортом на свіжому повітрі , ти не тільки укріпиш здоров'я , але і зекономиш левову частку грошей .
Ти будеш щасливішою
Займаючись спортом на вулиці , ти відновишся не тільки фізично , а й морально , оскільки свіже повітря позитивно впливає на роботу мозку . Дослідження показали , що 70 % людей відчувають себе менш дратівливими після 30 – хвилинної прогулянки в парку .
Головні теми