Які продукти їсти, щоб відростити довге волосся: кілька порад

Корисно їсти більше овочевих або фруктових салатів і зелені

Перш за все, слід відмовитися від звички перекушувати фаст-фудами, виключити або звести до мінімуму надходження гострої, жирної і смаженої їжі, газованих напоїв, повідомляє silazdorovya.ru.

Корисно їсти більше овочевих або фруктових салатів, але не варто змішувати за один прийом овочі і фрукти. Корисно вживати більше зелені, особливо в сезон.

Для живлення волосяного фолікула необхідно достатнє надходження продуктів, багатих кальцієм, калієм, цинком, магнієм, йодом, хромом, бета-каротином. Незамінним джерелом корисних речовин є пивні дріжджі, що містять білок, масу мікроелементів, вітамінів, насамперед групи В і В7 (біотину), незамінні амінокислоти.

Протягом року для профілактики випадіння, попередження та усунення ламкості волосся корисно приймати один-два курси пивних дріжджів. На здоровий стан шкірних покривів, нігтів і шевелюри, попередження появи лупи величезний вплив справляє стан кишечника та інших органів травлення. Тому не рідше двох разів на рік в домашніх умовах необхідно проходити очисний антипаразитарний курс, позбавляючись від патогенної мікрофлори, накопичених шкідливих речовин.

Для надходження достатньої кількості вітамінів, необхідних для росту волосся достатньої довжини, варто підібрати вітамінний комплекс, приймаючи його рекомендованими виробником курсами. Він не обов'язково повинен бути дорогим, важливіше його результативність і відсутність індивідуальної непереносимості.

Реклама
Найважливіші та найцікавіші новини завжди під рукою
Life Сьогоднi в telegram-каналi Пiдпишись на RSS-канал Life Сьогоднi на Google News
Реклама
Гороскоп
Твій гороскоп на Сьогодні
Читати гороскоп
Just do it
Корисна порада на Сьогодні
Їсти ягоди щодня
Чому це важливо?
Лайфхак дня
Як бюджетно оновити гардероб
Хакнути
Сольник зірки
DOROFEEVA
31 липня / 20:00
5 головних концертів липня
Чи гідний сервіс на відпочинку в Україні?
Дізнатися більше про відпочинок
Спецпроект
Календар лайфхаків на літо
Липень
Лайфхаки за календарем
Гороскоп
Твій гороскоп на тиждень
25 - 31 липня
Читати гороскоп
Найдорожчий спецтопік
Дорожче просто не знайдеш
Оренда VIP-яхти — ₴27 000/година
За що такі гроші?
тест
Чи зможеш відрізнити дизайнерський одяг від речей з ринку?
Спробувати
Де купатися
Топ пляжів недалеко від Києва
Хочу дізнатися!

Натискаючи на кнопку «Прийняти» або продовжуючи користуватися сайтом, ви погоджуєтеся з правилами використання файлів cookie.

Прийняти