Ви вважаєте, щодумати требазавжди і забудь-яких обставин ?Помиляєтеся :інодімислитишкідливо інавіть небезпечно ,відзначаютьпсихологи.
Якщо ви належитедо людей ,грунтовно івиваженощо обмірковуєі свої, ічужі вчинки ,вирозчаруєтеся :бувають випадки ,колизайварозумова діяльністьтількишкодить.Не вірите ?Переконайтеся самі ,пише "Домашний очаг".
Шаблоннідії -тількинаавтоматі! Витристатисяч разівчистили картоплю ,мили підлогу ,варилиборщ.Послідовністьдійвамдавно відома ,рухувідточені доавтоматизму ,тому йробота йде на лад .Шаблоннідії ,хочїх зараз іприйнятопоругивать ,здоровоекономлять нашчас і сили ,аджевідбуваються безбудь-якої участімозку.Тепер уявіть собі ,якбиви ,готуючивівсянку ,коженразпродумували :" Так ,необхідно набративодирівнотричетвертихкаструлі... цядрібкасолізанадтовелика,необхідно взяти наполграммаменше..." Такви б "зависли" над цієювівсянкою ,як комп'ютер ,який підхопивнебезпечний вірус !Запам'ятайте:шаблоннідії нетребаобмірковувати ,їх требапросторобити.Якщо вже вамтакнудно ,колиу васв головіпорожнеча ,наспівуйтеулюбленумелодію абоподумайтепро долісвіту.
Ніякогонегативупередсном.Можливо, у вас сьогодні був не найвдаліший день, можливо, він приніс неприємностей вище даху. Звично прокручуючи перед сном всі події цього дня, ви концентруєтеся на негативі, а як же інакше: адже він – найяскравіше враження за минулу добу! Тим самим ви : порушуєте свій сон (бо як же можна заснути, коли в голові миготять думки про власний нікчемність), провокуєте нічні кошмари (бо події дня ваш втомлений мозок у сні може інтерпретувати найхимернішим чином) і, нарешті, не сприяєте вирішенню проблеми, адже втомлений розум просто відмовляється видавати відповіді на запитання. Так що слухайтеся народної мудрості: ранок вечора мудріший.
Самокопанняякознаканевдахи.Ви частенько жалкуєте про сказаних вами словах, прокручуєте минулі події і думаєте: "Треба було сказати так... треба було зробити так... " Вам здається, що ваша уява, що малює картинку нереалізованого успішного вчора, допомагає вам справлятися з отриманим стресом. А насправді все навпаки: ви застрягнете в минулих подіях, раз за разом повторюючи в своєму розумі непотрібні, вже неактуальні фрази. Між тим, як тут і зараз вам, можливо, треба діяти швидко і приймати оперативні рішення. А ви все роздумуєте: як би я поступила вчора? А потім дивуєтесь: чому я так невдачливого? Перестаньте займатися самокопанням, і вам відразу ж стане легше на душі.
Не думайтеза інших людей! Дуже часто ми розмірковуємо: "А чому він вчинив так, а не інакше?", "А що нею рухало?", "А що вони при цьому подумали?" При цьому ви можете місяцями роздумувати про глибинну причину дзвінка товариша по службі до вас у неділю ввечері, а насправді він просто випадково набрав ваш номер! Вам ні за що на світі не проникнути в чужу голову і не дізнатися, які ж були справжні наміри у вашого співрозмовника, так навіщо витрачати на ці роздуми багато часу? Абсолютно безглуздо інтерпретувати вчинки інших людей. Люди й самі не знають, що ними рухало. Навіть не замислюються про це – вважають свій образ поведінки і мислення нормою. Звичайно, дуже хочеться дізнатися, що це він мав на увазі, коли зробив меніоттак чисказавось так .І здається ,якщояподумаю ,обов'язкововироблюпротиотруту .Але цеілюзія.Ніякогопротиотрутине існує ,і всеінтерпретаціїз великою часткоюймовірності-помилкові .Навіть якщо видуже проникливі- чужаістина неу вашій компетенції.
Головні теми