Ми продовжуємо спецпроект, в якому розповідаємо, де і як городяни можуть займатися різними видами спорту і активно відпочивати. Сьогодні у випуску улюблена розвага дітей і дорослих в холодну пору року – зимові покатушки на снігу.
Найпопулярнішим і доступним інструментом для снігових спусків, звичайно ж, є санки, катання на яких не вимагає навичок. Трохи складніше справи йдуть з лижами і сноубордом, проте, вивчивши техніку, освоїти їх вийде дуже швидко. До того ж час на свіжому повітрі в оточенні пухнастого снігу – одне задоволення, до всього іншого, при правильному підході – вкрай корисне для здоров'я. "Сегодня" з'ясувала, де в Дніпрі можна зайнятися зимовими видами спорту.
Для катання на санках існують десятки підходящих місць навіть в межах міста. Щоб покататися на лижах чи сноуборді, дніпрянам зовсім не обов'язково їхати на гірськолижний курорт. Так, для шанувальників снігових спусків працює зимовий парк "Лавина". До речі, з грудня минулого року там відкрилася школа, де досвідченим спортсменам допоможуть удосконалити свої навички, а новачкам покажуть необхідні ази. Тренери проводять як індивідуальні, так і групові заняття.
Кататися самостійно можна щодня, і що цікаво – навіть вночі, оскільки в сезон схили відкриті і висвітлюються цілодобово. Один підйом на схил обійдеться відвідувачеві в 8 грн, чим більше спусків купується, тим менше вийде загальна сума. Лижі, палиці, дошки і шоломи тут можна взяти напрокат. Оренда лиж і бордів обійдеться від 40 до 80 грн за три години катання, в залежності від моделі та вартості самого інвентарю.
На санках же можна покататися абсолютно безкоштовно, знайшовши підходящу гірку в різних районах міста. Великою популярністю користуються парки ім. Глоби і ім. Шевченка. А любителі тихих місць і чистого снігу можуть відправитися в Тунельну або Рибальську балки. Місцеві любителі спусків на санках відзначають, що саме там можна знайти найрізноманітніші схили, на яких свою порцію веселощів зможуть отримати як діти і новачки, так і досвідчені "саночники". І звичайно ж, безліч "аматорських" гірок розташовані у дворах багатоповерхівок. Головне перед спуском уважно оглянути гірку, попередньо переконавшись, що на шляху немає перешкод у вигляді коренів і пнів дерев, каменів або засипаних снігом бордюрів.
ЕКСПЕРТ: "СХУДНУТИ І ПОЛІПШИТИ НАСТРІЙ"
Захоплення зимовими видами спорту дуже корисні як для тіла людини, так і для її психологічного стану, вважають фахівці. "Будь-яка активність на снігу покращує загальний стан здоров'я. Свіже морозне повітря насичує кров киснем і стимулює обмінні процеси в організмі, що робить нас більш бадьорими. Поліпшується робота серцево-судинної системи, органів дихання, опорно-рухового апарату і підвищується імунітет, – розповідає лижник і сноубордист з 15-річним стажем Олег Дмитренко. – Крім того, спуски зі схилів завжди піднімають настрій, допомагають людині відчути себе частиною природи і відволіктися від насущних проблем. А як відомо, спокій і позитивний настрій – запорука гарного самопочуття і продуктивності ї". Безумовно, такі катання зміцнюють і наші м'язи. "Під час спуску на лижах і сноуборді задіяні всі групи м'язів. Найбільше працюють ікри, стегна, сідниці і прес. Проте м'язи спини і рук теж допомагають рухатися і тримати рівновагу, – стверджує експерт. – Усім, хто хоче скинути зайву вагу, лижі та борд підійдуть ідеально, адже при активному катанні можна спалювати до 400 калорій за годину".
Багато користі здатні принести і самі звичайні санки. "Багато хто думає, що сани – це дитяча забава, однак у цій активності є маса переваг: зокрема, розвивається координація рухів, тому що нам потрібно відчувати свої сани і вміло ними керувати. Крім того, приказка "любиш кататися, люби і саночки возити" тут дуже до речі, тому що, здійснюючи безліч підйомів на гору, ми накачуємо м'язи ніг і до того ж даємо організму помірне кардіонавантаження", – запевняє Дмитренко.
Велику роль в зимовому спорті грає екіпірування. Олег же радить перед покупкою покататися на орендованих лижах і бордах. Інша справа сани, їх можна взяти і відразу. Існує чотири види санок: дерев'яні, пластикові, алюмінієві і надувні. Дерев'яні – дуже екологічні, пластикові – бюджетні, металеві – міцні і легкі, а надувні – можна використовувати і влітку, наприклад в басейні. Все залежить від особистих переваг".
ДЕ В ДНІПРІ З'ЇХАТИ З ГІРКИ
Парк розваг "Лавина", вул. Космічна, 20
У парку обладнаний схил, що імітує гірський спуск, який відкритий цілодобово. Комплекс працює весь сезон, поки температура повітря не перевищить +5 °C.
Парк ім. Глоби
Тут безліч придатних для спуску схилів, багато гірки зовсім невисокі, що дозволяє кататися навіть малюкам.
Парк ім. Шевченка
Широкий і, головне, безпечний спуск довжиною в 200 метрів проходить повз літнього театру у напрямку до набережної. Котитися тут можна від входу в парк і аж до самого оглядового майданчика.
Стадіон біля парку ДНУ
Бажаючим отримати дозу адреналіну ідеально підійдуть гірки в парку Національного університету. Спуски тут практично вертикальні і, летячи з них, можна розвинути чималу швидкість. Гірок тут досить багато, тому в черзі стояти точно не доведеться.
Тунельна балка
Тут можна знайти десятки схилів на будь-який смак, а красива природа робить місце дуже популярним серед городян.
Рибальська балка
Кататися можна в тій частині балки, де розташований знаходиться занедбаний колишній парк Ленінського комсомолу. Тут можна відшукати безліч маленьких гірок, а також 100-метровий схил в Ялицевому провулку.
Головні теми