Ми продовжуємо спецпроект, в якому розповідаємо, як городяни без особливих витрат можуть підтримувати себе у формі, займаючись улюбленими видами спорту. На черзі гра, яка підкорила серця мільйонів людей в усьому світі – футбол. "Сегодня" з'ясувала, де в Дніпрі відшукати найкращі поля, щоб поганяти м'яч.
У більшості порожніх влітку шкільних дворів, футбольні майданчики відкриті для всіх бажаючих потренуватися. Любителі "поганяти м'яч" відзначають, що непогані поля розташовані, наприклад, в школах №33 та №52: тут є огорожі і навіть розмітка.
Якщо ж зібралися команди з традиційним кількістю гравців (11 на 11), то для гри знадобиться вже повноцінний стадіон, яких в Дніпрі також достатньо. Втім, комфортні умови мають і міні-поля зі штучним покриттям, які можна орендувати за невелику плату: 30-40 грн за годину з одного гравця (чим більше людей буде грати, тим менше для кожного буде сума). У більшості випадків у вартість тут входить користування роздягальнями та душовими. Будь-яке обладнане поле висвітлюється, що дуже важливо, оскільки багато хто грає після роботи .
Комфортні умови. Міні – поля зі штучним покриттям можна орендувати за 30-40 грн на годину. Фото: vk.com
Найпопулярніші з подібних майданчиків розташовані на вул . Путилівській , 16 , проспекті Богдана Хмельницького , 23 ( поруч зі стадіоном " Трудові резерви " ) і на розі вулиць Антоновича та Філософської . У зимовий же час гравці перебираються в футбольні зали і змагаються вже в приміщенні на дерев'яному паркеті . Вартість оренди залів ідентична ціні вуличного поля .
Не секрет , що в футбол грають не тільки дорослі , а й діти . Для активних малюків в місті працює футбольна школа " Дніпро " , заняття в якій безкоштовні. Віддавати своє чадо в секцію можна вже з шести років .
ЕКСПЕРТ: ГРА ПОЗБАВИТЬ ВІД ШКІДЛИВИХ ЗВИЧОК
Футбол має безліч позитивних моментів . " Регулярні гри роблять людину більш витривалою , зміцнюють імунітет і поліпшують циркуляцію крові в організмі , – розповідає дніпровський футболіст Борис Власов . – Командна гра позбавить від стресу , поліпшить сон і підніме настрій , особливо в разі перемоги . Ще хочеться відзначити , що саме аматорський футбол дуже корисний для здоров'я , в той час як професійний спорт може бути небезпечним через травми і перенапруження " .
Шанувальникам гри , для здобуття гарної форми Борис рекомендує тренуватися один – два рази на тиждень . Перед кожним матчем потрібно як слід розім'ятися : зробити розтяжку ніг , приділити не менше 10 хвилин вправам для щиколоток і колін . " Футбол дасть мотивацію курцям скоріше розпрощатися з цією згубною звичкою , адже для того , щоб швидко бігати і встигати до м'яча , потрібні сильні легені " , – зазначає чоловік .
До того ж , як і будь-яка командна гра , футбол розвиває комунікаційні навички та вміння діяти спільно . " Секрет злагодженої команди – в дружній атмосфері всередині колективу . Між гравцями повинні бути налагоджені відносини і поза полем , тоді команда відразу ж стає сильнішою . Якщо в команді немає тренера , то їй корисно буде мати лідера , який буде вести за собою . Плюс – загальна мета об'єднує . Іноді бажання перемагає майстерність , приклад цьому з професійного футболу – несподіваний прорив збірної Ісландії на Євро-2016 " .
Навіть гравцям – аматорам експерт радить спостерігати за іграми серйозних команд , запам'ятовувати прийоми футболістів і намагатися повторити їх на полі . Незважаючи на помилки , цей метод часто є ефективним . Для перемоги головне – працювати головою , продумувати тактику , а тіло – лише допоміжний інструмент . " Важливо розвивати універсальність , тобто вміти грати на будь-якій позиції . Це розширює кругозір і дозволяє краще відчувати гру " , – вважає Власов .
Слід звернути увагу і на екіпіровку. "Для різних покриттів існують різні види взуття. На газоні зручно грати в бутсах з шипами, по штучному покриттю добре бігати у взутті з маленькими виступами (в так званих "сороконожках"), а в залі потрібні кеди з плоскою підошвою, – зазначає футболіст. - Залежно від розміру поля треба вибирати і м'яч: на великому стадіоні необхідний п'ятий розмір м'яча, на міні-полі – четвертий, він важчий і не такий стрибучий. Кращі м'ячі – звичайно ж, шкіряні". Рівень розвитку аматорського футболу в Дніпрі Борис оцінює в цілому позитивно: "Радує, що сьогодні облаштовують хороші місця для ігор і дають можливість любителям рости. Ще 10 років тому умов в місті зовсім не було. Однак все одно є побажання: хотілося б, щоб комерційні поля надавали м'ячі і манишки (яскраві жилетки, для того щоб розрізняти своїх і команду противника)".
Для тих , хто грає регулярно і вже впевнено почувається на полі , є шанс потрапити в одну з міських команд і брати участь в аматорських турнірах . Наприклад , щороку у нас проходять ігри першості Дніпропетровської області . У складах виступають в ньому команд є як гравці , які в минулому грали на професійному рівні , так і аматори .
ДЕ ПОГАНЯТИ М'ЯЧ
Полів для гри в місті чимало. Фото: vk.com
Кращі безкоштовні поля
вул . Шнеєрсона , 5 ( колишня вул . Мініна )
вул . Ростовська , 88 ( школа №42 )
вул . Каруни , 129 ( школа №26 )
вул . Фабрично – Заводська , 22
( Школа №31 )
вул . Гетьмана Петра Дорошенка , 3 ( школа №66 )
вул . Гавриленко , 4 ( школа №128 )
вул . Михайла Драгоманова , 50 ( школа №13 )
вул . Батумська , 20 – а ( школа №14 )
вул . Мукаша Салакунова , 11
( Школа №52 )
Стадіони
стадіон в парку ім . Гагаріна ( кампус ДНУ ) , вул . Казакова
" Авангард " , вул . Кантемирівська 1
" Їм . Кірова " , вул . Універсальна , 10 – а
" Трудові резерви " , пр- т Богдана Хмельницького , 25 – а
" Локомотив " , пр- т Пушкіна , 77 – д
Поля зі штучним покриттям
ріг вул . Антоновича
і вул . Філософської
Набережна Перемоги , 51
пр- т Богдана Хмельницького , 23
вул . Макарова , 27 – а
Набережна Перемоги , 9 – б
вул . Щорса , 6 – а
вул . Калинова , 83
Троїцька площа , 1
Монастирський острів ( праворуч за пішохідним мостом )
Читайте також:
Головні теми