Головна Сьогодні

Названо найкращі продукти для відновлення печінки

Вітамін Т допомагає важкій і жирній їжі засвоюватися легше

Печінка є фільтром для нашого організму. Вона постійно захищає нас від впливу шкідливих речовин, які потрапляють разом з їжею. Щоб уберегти цей орган від стількох негативних факторів і допомогти організму залишатися "в робочому стані" довгий час, поєднуйте приємні продукти з корисними, повідомляє sobkor.net.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ

Отже, нижче ми написали про найкращі продукти для відновлення печінки:

  • Гарбуз

Маловідомий вітамін Т (або карнітин) міститься в гарбузі. Він допомагає важкій і жирній їжі засвоюватися легше, і в свою чергу, полегшує роботу печінки в цьому плані. Гарбуз можна їсти як окремо, запікаючи в духовці (до речі, відмінний варіант заміни солодкого). Але також вона підійде як гарнір до яловичини і свинини.

  • Ламінарія

Простіше – морська капуста. У ній міститься альгінова кислота. Її ще називають утилізатором шкідливих речовин. Альгінати пов'язують солі важких металів і таким чином – допомагають печінки в очищенні організму від шкідливих речовин.

  • Молочні продукти

"Молочка" сприяє зростанню здорової мікрофлори в кишечнику, а також виведенню з організму токсинів. Тому молочні продукти також є своєрідним помічником печінки. Краще віддати перевагу кефіру, нежирній ряжанці або йогурту без солодких добавок.

  • Курага

Фахівці з'ясували, що вживання кураги в їжу знижує можливість виникнення раку печінки. Тому курага просто необхідна в нашому раціоні. Чотирьох штук досить, щоб отримати всі корисні речовини з продукту і не нашкодити організму.

  • Оливкова олія

В оливковій олії міститься вітамін Е. Вітамін захищає організм від впливу вільних радикалів. Ця речовина утворюється під впливом, зокрема, сонячного світла, сигаретного диму і радіації. Якраз з впливом цих речовин бореться наша печінка. Тому оливкова олія допоможе "впоратися" органу з цією роботою.

Підпишись на наш telegram

Лише найважливіше та найцікавіше

Підписатися
Читайте Segodnya.ua у Google News

Новини партнерів

Популярні статті

Новини партнерів

Натискаючи на кнопку «Прийняти» або продовжуючи користуватися сайтом, ви погоджуєтеся з правилами використання файлів cookie.

Прийняти