Названо найкращі продукти для відновлення печінки

Вітамін Т допомагає важкій і жирній їжі засвоюватися легше

Печінка є фільтром для нашого організму. Вона постійно захищає нас від впливу шкідливих речовин, які потрапляють разом з їжею. Щоб уберегти цей орган від стількох негативних факторів і допомогти організму залишатися "в робочому стані" довгий час, поєднуйте приємні продукти з корисними, повідомляє sobkor.net.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ

Отже, нижче ми написали про найкращі продукти для відновлення печінки:

  • Гарбуз

Маловідомий вітамін Т (або карнітин) міститься в гарбузі. Він допомагає важкій і жирній їжі засвоюватися легше, і в свою чергу, полегшує роботу печінки в цьому плані. Гарбуз можна їсти як окремо, запікаючи в духовці (до речі, відмінний варіант заміни солодкого). Але також вона підійде як гарнір до яловичини і свинини.

  • Ламінарія

Простіше – морська капуста. У ній міститься альгінова кислота. Її ще називають утилізатором шкідливих речовин. Альгінати пов'язують солі важких металів і таким чином – допомагають печінки в очищенні організму від шкідливих речовин.

  • Молочні продукти

"Молочка" сприяє зростанню здорової мікрофлори в кишечнику, а також виведенню з організму токсинів. Тому молочні продукти також є своєрідним помічником печінки. Краще віддати перевагу кефіру, нежирній ряжанці або йогурту без солодких добавок.

  • Курага

Фахівці з'ясували, що вживання кураги в їжу знижує можливість виникнення раку печінки. Тому курага просто необхідна в нашому раціоні. Чотирьох штук досить, щоб отримати всі корисні речовини з продукту і не нашкодити організму.

  • Оливкова олія

В оливковій олії міститься вітамін Е. Вітамін захищає організм від впливу вільних радикалів. Ця речовина утворюється під впливом, зокрема, сонячного світла, сигаретного диму і радіації. Якраз з впливом цих речовин бореться наша печінка. Тому оливкова олія допоможе "впоратися" органу з цією роботою.

Реклама
Найважливіші та найцікавіші новини завжди під рукою
Life Сьогоднi в telegram-каналi Пiдпишись на RSS-канал Life Сьогоднi на Google News
Реклама
Гороскоп
Твій гороскоп на Сьогодні
Читати гороскоп
АКТУАЛОЧКА
Збираєшся на пікнік?
Де найкраще купувати продукти
Хочу дізнатись
Хронометраж
ОМКФ
дній
годин
хвилин
секунд
14 — 21 серпня
Програма фестиваля
Just do it
Корисна порада на Сьогодні
Правильно перекушувати
Чому це важливо?
Лайфхак дня
Як не згоріти на пляжі
Хакнути
Сольник зірки
МОГИЛЕВСЬКА
14 серпня / 20:00
5 головних концертів серпня
Леді Гага у сукні-накидці від Valentino
Спецпроект
Календар лайфхаків на літо
Серпень
Лайфхаки за календарем
Гороскоп
Твій гороскоп на тиждень
1 - 7 серпня
Читати гороскоп
Найдорожчий спецтопік
Дорожче просто не знайдеш
Оренда VIP-яхти — ₴27 000/година
За що такі гроші?
тест
Чи зможеш відрізнити дизайнерський одяг від речей з ринку?
Спробувати
Останній місяць літа стартував
10 речей, які треба встигнути зробити у серпні
Хочу дізнатися!

Натискаючи на кнопку «Прийняти» або продовжуючи користуватися сайтом, ви погоджуєтеся з правилами використання файлів cookie.

Прийняти