Фахівці в області серцево-судинних захворювань склали рейтинг найшкідливіших продуктів для серця. Крім того, вчені назвали перші ознаки проблем із серцем, які зазвичай залишаються поза увагою, повідомляє u-news.
За даними дослідження, причиною сплеску хвороб, пов'язаних з серцем, є не тільки стрес, але і зміна харчування. Вчені говорять, що в раціоні людей стали переважати продукти з "прихованими" жирами.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ
За даними дослідників Мюнхенського університету, п'ятірку найшкідливіших для серця продуктів становлять:
- Вироби з модифікованими жирами і маргарином, здобне печиво, торти з кремом.
- Копчене
- Ікра – як червона, так і чорна.
- Шампанські вина.
- Пиво.
При цьому наголошується, що першими ознаками проблем з серцем не є біль в лівій половині грудей, а наступні явища:
- Порушення сну, поєднане з тривожністю
- Денна втома без видимої причини
- Відчуття нестачі повітря під час фізичних навантажень.
До речі, серед видів спорту найкориснішими для серця виявилися плавання, біг і пілатес, тобто аеробні навантаження.
Головні теми