Гормональні порушення є досить поширеним явищем сучасному світі. Медики вважають, що це безпосередньо пов'язано з неправильным харчуванням.
Дієтологи назвали чотири продукти, які викликають гормональний дисбаланс:
- Соєві продукти
Соєві боби багаті речовинами, які не тільки імітують людський естроген, але також пригнічує функціонування щитовидної залози, систему, яка контролює гормональний фон людини.
- Птах
Сам птах не шкідливий і не містить гормонів, однак корми, якими його годують, кишать гормональними добавками. Спробуйте замінити цей продукт рибою або яловичиною.
- Штучні фарбники
Штучні фарбники виробляються з нафти, яка порушує функції ендокринної системи. Шукайте продукти, в яких містяться натуральні барвники, з фруктів і овочів.
- Молочні продукти
Ми знаємо, що кальцій і вітамін D – дві важливі поживні речовини, які нам життєво необхідні. Однак дослідники заявляють, що регулярне вживання молочних продуктів може викликати не тільки високу вмістом естрогену, але також збільшують ризик виникнення раку.
Нагадаємо, раніше ми писали про продукти, які покращують настрій і заспокоюють нерви. А також повідомлялося, чому потрібно їсти буряк частіше.
Головні теми