ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ
Дослідники назвали його " над пильністю " – стан тривоги , який розбурхує мозок і заважає нам спати . Це може викликати безсоння і інші проблеми зі сном .
Більшість людей починають спати краще , якщо видаляють мобільні телефони та інші електронні пристрої зі своїх спалень .