Новини по #тегу
безсоння
Порушений режим сну, безсоння – часте явища під час війни. Але організму обов'язково потрібно спати не менше 7 годин на добу, як цього досягти – у статті
Як повернути глибокий сон під час війни, коли звичні поради не допомагають - розповів тренер зі сну Нік Літтехалес
Стрес і нескінченні думки заважають нам заснути, а тепер, як ніколи, важливо висипатися. Ці прості дихальні вправи допоможуть розслабитися і поринути в сон
Безсоння і тривожність можуть виникати через гіповітаміноз, хронічну втому, ковід: а на тлі негативних новин посилюватися. Що робити – у статті
Недосипання робить нас дратівливими і заважає радіти життю. Щоб заснути легко, перегляньте режим, спіть у зручному одязі та не наїдайтеся на ніч
Якщо більше 3-х разів на тиждень не виходить швидко заснути, то у вас безсоння. Як почати засипати і коли лайфхаки не допоможуть - розповів фізичний терапевт
Євген Комаровський пояснив, що діти погано сплять переважно через неправильне поводження батьків. Як виспатися всім членам сім'ї - в матеріалі
Бурхливі гормони і зростаючий живіт не дають майбутній мамі спати нормально. Повноцінно висипатися жінці допоможе режим, зручне ліжко і підтримка близьких
Можна намагатися засипати раніше, але все одно вранці бути як вичавлений лимон. А виявляється, потрібно перестати їсти в ліжку і не дивитися мелодрами на ніч
Здоровий сон у дорослої людини має займати мінімум 8 годин
Людина третину свого життя просипає - не шкода?
Зараз у багатьох після COVID-19 виникають проблеми зі сном
Позбутися безсоння зусиллями сили волі - неможливо, тому займіться своєю підсвідомістю
Чи допомагають народні рецепти заснути
Як позбутися від хронічної втоми, головного болю, нестачі енергії, безсоння і постійної напруги
Дізнайтеся, до чого призводить хронічна перевтома
Дізнайтеся, як позбутися безсоння без снодійного
Дізнайтеся, де треба оселитися, щоб не мучила безсоння і не боліла голова
Сьогодні все більше і більше людей добровільно влаштовують собі хронічний недосип
В рамках наукової роботи вчені провели аналіз способу життя 91 105 учасників