В наши дни все больше людей решаются перейти на вегетарианский образ жизни. Мотивы самые разные: от проблем со здоровьем до заботы о благополучии животных, от экологических причин до желания быть в тренде. При этом существует распространенный миф, что вегетарианские блюда скучные и невкусные.
Известный повар и судья кулинарного шоу "МастерШеф" Владимир Ярославский уверен, что это не так. Об этом он написал в своем Instagram. Но с овощами, корешками, травами и листьями необходимо будет немного повозиться: подумать, как добавить вкуса или аромата, чтобы обогатить впечатления от растительной пищи.
![Шеф-повар Владимир Ярославский Шеф-повар Владимир Ярославский](https://cdn.segodnya.ua/i/original/media/image/5f5/a2e/2de/5f5a2e2ded1c2.jpg.webp)
Здесь есть несколько способов:
- Овощи должны быть красиво и хорошо обжарены – это уже сразу другой продукт. Как для пюре, так и для рагу или использования целиком. Для понимания – сравните вкус сырого и жареного лука;
- Используйте различные растительные масла – от вкусного оливкового до экзотических: кунжутного, орехового;
- Добавляйте пряности и специи. Можно использовать как готовые смеси (рас-аль-ханут, пасты или сухие смеси различных карри, грузинские смеси хмели-сунели и уцхо-сунели), так и отдельные ароматы – кардамон, зиру, корицу;
- Используйте всевозможные пряные травы: розмарин, тимьян, свежий эстрагон, зелень фенхеля. Пюре из укропа или петрушки придаст блюдам необычный вкус;
![Шеф-повар Владимир Ярославский](https://cdn.segodnya.ua/i/image_100x100/media/image/5d7/0f1/aa4/5d70f1aa4da8f.jpg.webp)
Есть еще один секретный ингредиент для блюд из овощей – соевый соус. Настоящий ферментированный продукт даст вам непередаваемое ощущение полноты вкуса, так как богат природным "умами".
- Если вы любите азиатскую кухню, используйте водоросли, не забывайте про цедру и сок цитрусовых. Все азиатские ароматы и вкусы очень хорошо работают с овощами.
![Не забывайте о красивой подаче блюд Не забывайте о красивой подаче блюд](https://cdn.segodnya.ua/i/original/media/image/5f5/a2f/1f8/5f5a2f1f87988.jpg.webp)
Когда вы меняете продукты животного происхождения на растительные, подбирайте похожий по составу и текстурам аналог: например, сливочное масло легко заменить кокосовым.
Не путайте исходный продукт. У Владимира Ярославского часто спрашивают, можно ли заменить пшеничную муку миндальной. В ответ он предлагает сравнить вкусы пшеницы и миндаля.
"Глютен и крахмал и орех – здесь не сработает такая прямая замена", – уверен шеф-повар.
Смотрите видео и узнайте, чем веганы отличаются от вегетарианцев:
Напомним, ранее Владимир Ярославский делился секретами приготовления бульонов.