I love Ukraine

Все про Джонсона

Книги на літо

Секс vs сльози

Басейни у Києві

Тиждень моди

Лікар Комаровський пояснив, коли потрібно приймати вітаміни в таблетках

Євген Комаровський вважає, що при повноцінному харчуванні прийом вітамінів не потрібен. Комплекс вітамінів два рази на рік не завадить тільки при дефіциті раціону
Приймати вітаміни в таблетках не потрібно, якщо у вас повноцінне і різноманітне харчування
Приймати вітаміни в таблетках не потрібно, якщо у вас повноцінне і різноманітне харчування / Фото: Колаж: Сьогодні

Восени особливо часто батьки починають давати дітям і купувати собі вітаміни в таблетках . Але коли їх дійсно варто приймати? Ведучий рубрики "Запитай у Комаровського" в програмі "Ранок з Україною" на каналі "Україна" розповів, в яких випадках від вітамінів в таблетках потрібно відмовитися .

Чому не всім потрібні вітамінні комплекси восени?

Якщо хтось із знайомих або колег купив черговий комплекс вітамінів, не поспішайте бігти в аптеку. За словами доктора Комаровського, якщо у вас повноцінне і різноманітне харчування, то прийом комплексних вітамінів вам не потрібен.

Реклама

Читайте також:

Така позиція ВООЗ, яка робить виняток тільки для вітаміну D, так як сонце – джерело цього вітаміну – шкідливо діє на шкіру. Різноманітне харчування включає в себе п'ять основних груп – це щось молочне, м'ясне, якийсь фрукт, овоч і крупа.

Наприклад, якщо ви сьогодні з'їли яблуко, картоплю, кефір, хліб і рибу, то це якраз різноманітне харчування, – пояснив ведущий рубрики "Запитай у Комаровського" в програмі "Ранок з Україною". – І ви практично не маєте потреби в якомусь конкретному вітаміні.

Тобто, вітаміни потрібні при авітомінозі?

За словами кандидата медичних наук, зараз дуже багато хто з нас п'є вітаміни в таблетках і дає їх своїм дітям.

Реклама

Якщо все це роблять, то дуже важко не змішатися з натовпом. Тому що багатьом людям не хочеться бути гірше інших. Але давайте не будемо ходити вічно в натовпі, – порадив Євген Комаровський. – Думайте і приймайте рішення на рівні здорового глузду.

Вітаміни – це лікувально-профілактичні препарати . За словами доктора Комаровського, якщо у вас немає симптомів авітамінозу, то вітаміни вам не потрібні.

Прийом вітамінів два рази на рік не завадить при дефіциті харчування
Прийом вітамінів два рази на рік не завадить при дефіциті харчування / Фото: Unsplash

Якщо у вас дефіцит харчування, тоді прийом вітамінів два рази на рік не завадить. Але якщо ви можете собі дозволити різноманітне харчування, тоді немає сенсу в прийомі вітамінів в таблетках. Всі свої питання стосовно здоров'я і дітей, і дорослих телеглядачі можуть задати на сторінці програми "Ранок з Україною" @ranok_ua в Instagram.

Реклама

Дивіться рубрику "Запитай у Комаровського" на каналі "Україна" в програмі "Ранок з Україною".

Також ми раніше писали, чому змінюється настрій під час карантину.

Читайте також:

Реклама на segodnya.ua Реклама
Всі новини Показати ще
Реклама на segodnya.ua Реклама
Новини шоу-бізнеса
Читати ще
Лайфхаки для життя
Більше хаків
Модно
Ідеї нейл-дизайну
Манікюр на літо 2022
Манікюр на літо 2022
Манікюр на літо 2022
Манікюр на літо 2022
Манікюр на літо 2022
Манікюр на літо 2022
Манікюр на літо 2022
Манікюр на літо 2022
Манікюр на літо 2022
Манікюр на літо 2022
1 /2
Більше варіантів
Цитата дня

Після чотирьох місяців війни ніхто з нас не в порядку

Цитата на segodnya.ua
Олена Зеленська Перша леді України
Читати інтерв'ю
Instagram тижня
Акаунт про супергероїв сучасності — ЗСУ
Підписатися
Дивитися фото
Зберегти у закладинки
Haute Couture
Розклад Fashion Weeks

Париж. Франція

3 – 7 липня

Париж. Франція

Маямі. США

14 – 21 липня

Маямі. США

Нью-Йорк. США

9 – 14 вересня

Нью-Йорк. США

Лондон. Англія

16 – 20 вересня

Лондон. Англія

Мілан. Італія

20 – 26 вересня

Мілан. Італія
Подробиці з модних показів

Натискаючи на кнопку «Прийняти» або продовжуючи користуватися сайтом, ви погоджуєтеся з правилами використання файлів cookie.

Прийняти