медитація

Випити склянку води, поснідати, прийняти контрастний душ, помедитувати і обов'язково налаштуватися на позитив. Які ще ритуали корисні зранку - в матеріалі

Після роботи голова обертом, а рівень втоми досягає висоти Евересту? Візьміть за звичку щовечора заспокоювати і розслабляти свій розум, як - у статті

Йогу і медитацію часто практикують окремо. Але обидві ці практики взаємопов'язані і спрямовані на те, щоб розум став спокійнішим, а тіло - здоровіше

Почуваєтеся мляво із самого ранку, незважаючи на хорошу погоду? Подолати хронічну втому допоможуть сезонні овочі, фрукти, гімнастика і медитація

Ми щодня стресуємо, а як розслабитися швидко та ефективно, часом не знаємо. Наповнюватися енергією допоможуть медитації mindfullness і дихальні практики

Стрес, напруженість, неврози псують здоров'я та заважають нам реалізовувати мрії. Стати врівноваженим і досягати цілей допоможе коротка щоденна медитація

Не тільки комфорт, а й ефективність занять йогою залежать від певної товщини килимка або м'якості блоків. А ось аромапалички - справа індивідуальна

Щоб впоратися зі стресом, можна спробувати медитувати

Артисти разом опановували трансцендентальну медитацію

ТОП-5 дихальних технік від фітнес-тренера Ганни Рачину

Завершіть свій день правильно, щоб наступний був ще кращим

Повний місяць - дуже загадкова ніч

Обряди і ритуали молодика: як правильно поводитися

Дослідження підтверджують, що медитація покращує роботу мозку й уповільнює темпи його вікової атрофії

Дізнайтеся, як зробити свій ранок корисним і приємним

Підсвідомість людини виступає найбільш вірним відображенням його душі

Як заспокоїтися після робочого дня: незвичайний спосіб  

Техніка малюнка на воді прийшла до нас із Туреччини