Отпуск дома провели в этом году две трети украинцев – такие данные соцопросов.
Однако отпуск в городе может быть лучше, чем поездка на море. Все зависит от того, как ее провести. Залог удачного отдыха – не столько изменение обстановки, как в изменениях эмоций. Позвольте себе, наконец, развлечения, которым ранее отказывали. Начните с похода в театр или кино.
Можно устроить пикник за городом или позагорать на пляже у ближайшего водоема. Отдых на природе прекрасно восстанавливает нервную систему.
"Когда приходишь с работы – много проблем, приготовить еду, убрать. А сейчас я полностью абстрагировалась, загораю, от всех проблем полностью открестилась", – говорит Ольга Морозова, киевлянка.
Изменение обычного режима дня на курортный отвлечет от рутины. Дни красоты дома, поход в парикмахерскую и никаких домашних забот – такие планы имеет на ближайшие две недели Людмила.
"Я не буду готовить на всю семью, я заброшу большую стирку на некоторое время. Попытаюсь отложить все домашние дела и заняться собой, отпуск – это такое святое время", – сказала Людмила Буряк, киевлянка.
Планировать ремонт на время отпуска можно. Если на работе вы целый день сидите в офисе – такая смена деятельности поможет найти равновесие между работой тела, мозга и эмоциями.
Читайте также: Как понять, что срочно нужно в отпуск
"Если тело не работало, во время отдыха вам тело нужно нагрузит или же дать телу отдохнуть, все зависит от того, как оно работало. Если эмоции зашкаливают, то во время отдыха нужно сделать так, чтобы их успокоить", – рекомендует Юлия Бойко, психолог.
Также психологи отмечают – все мелкие дела надо завершить в первые дни отпуска, только тогда вы настроитесь на отдых.
Эту и другие новости вы можете посмотреть в выпуске информационной программы "События" на канале "Украина".
Главные темы