Тишина полезна для здоровья: 4 веских довода ученых

Способность мыслить творчески и снять напряжение – лишь половина дела

Люди недооценивают значение тишины. Ученые доказали, что тишина гораздо важнее, ведь чудодейственно воздействует на организм.

AdMe.ru рассказал, почему людям стоит чаще наслаждаться тишиной.

Реклама

1. Тишина способствует регенерации клеток мозга.

2 часа тишины в день способствуют образованию новых клеток в гиппокампе. Об этом сообщили ученые, после того, как провели исследование в 2013 году.

По их данным, именно гиппокампе отвечает за обучение, память и эмоции.

Реклама

2. Тишина способствует творчеству.

Оказывается, что даже когда мы отдыхаем, мозг все равно активен, продолжая обрабатывать и усваевать полученную информацию. Если этот процесс проходит удачно, то есть без отвлечения на шум и прочие помехи, то включается режим, связанный с интеграцией эмоций и воспоминаний, пробуждением фантазии, воображения и раскрытием способностей.

В результате нахождения в тишине человек становится более творческим.

Реклама

3. Тишина снимает стресс и напряжение.

Постоянный шум негативно воздействует на мозг человека, что приводит к повышению уровня гормонов стресса. При этом, по словам специалистов, тишина, напротив, оказывает совершенно другой эффект.

Отмечается, что отсутствие звуковых раздражителей снимает напряжение в мозге и организме. Основываясь на изменениях показателей кровяного давления и циркуляции крови в мозге, ученые пришли к выводу, что 2 минуты тишины более действенны для расслабления, чем прослушивание музыки для релаксации.

4. Тишина восполняет умственные ресурсы.

Шум мешает качественному выполнению задач в работе и учебе, может быть причиной снижения мотивации, внимательности и увеличения ошибок.

Ученые установили, что дети, живущие или обучающиеся около автомобильных дорог, железнодорожных путей, получают более низкие оценки за чтение и изучение языков, чем те, кто живет в более спокойных районах.

Однако есть отличающий факт: во время тишины мозг может восстановить то, что было нарушено в результате воздействия избыточного шума. 

Читайте также:

Реклама на segodnya.ua Реклама
Все новости Показать еще
Реклама на segodnya.ua Реклама
Новости шоу-бизнеса
Читать еще
Лайфхаки для жизни
Больше хаков
Модно
Идеи нейл-дизайна
Маникюр на лето 2022
Маникюр на лето 2022
Маникюр на лето 2022
Маникюр на лето 2022
Маникюр на лето 2022
Маникюр на лето 2022
Маникюр на лето 2022
Маникюр на лето 2022
Маникюр на лето 2022
Маникюр на лето 2022
1 /2
Больше вариантов
Цитата дня

После четырех месяцев войны, никто из нас не в порядке

Цитата на segodnya.ua
Елена Зеленская Первая леди Украины
Читать интервью
Instagram недели
Аккаунт про супергероев современности — ВСУ
Подписаться
Смотреть фото
Сохранить в закладки
Haute Couture
Расписание Fashion Weeks

Париж. Франция

3 – 7 июля

Париж. Франция

Маями. США

14 – 21 июля

Маями. США

Нью-Йорк. США

9 – 14 сентября

Нью-Йорк. США

Лондон. Англия

16 – 20 сентября

Лондон. Англия

Милан. Италия

20 – 26 сентября

Милан. Италия
Детали модных показов

Нажимая на кнопку «Принять» или продолжая пользоваться сайтом, вы соглашаетесь с правилами использования файлов cookie.

Принять