Синдром дачника. Загородный участок грозит поносом и растяжениями

Пришло время садово-огородных работ. Любители садоводства и земледелия потянулись на свои участки, вдаль от городской суеты (а также аптек и скорой помощи), где запряглись в благородное ярмо физического труда. И хотя все это делается во имя здорового образа жизни, но именно здоровья фанатам сапки и лопаты зачастую на даче и не хватает. С "дачным синдромом" нам помогла разобраться семейный врач,президент Ассоциации частных семейных врачей Полина Загородняя.

С ней отдыхающие встречаются наиболее часто: это нарушение пищеварения и расстройство кишечника. Оно возникает в связи с переходом с городской хлорированной воды, тяжелого питания и малоподвижного образа жизни на чистую "аквадачу", овощи и работу на свежем воздухе. В результате уже на второй-третий день после прибытия на дачу к уличным "удобствам" начинается настоящее паломничество.

ЧТО ДЕЛАТЬ? Не хотите участвовать в "паломничестве" — запаситесь перед выездом, противопроносными препаратами, например, cмектой, имодиумом или полифепаном. Возвращаться в город нет смысла, организм привыкнет к новому режиму и заработает нормально.

"Фазенда" — место, где у хронических больных обостряются сердечные болезни. Это связано с физической нагрузкой, часто чрезмерной, которой себя начинают подвергать дачники. Сердце и сосуды — части организма, которые как раз и обеспечивают адекватное энергообеспечение организма в ответ на работу. Если они слабы, то обязательно дадут сбой.

ЧТО ДЕЛАТЬ? Во-первых, не заблуждайтесь, что свежий воздух и физический труд сами по себе — лекарства и что можно отложить лекарства, которые нужно принимать ежедневно для профилактики, в сторону. Этого делать нельзя: многие сердечные болезни нуждаются в ежедневном приеме хотя бы одной таблетки. Например, если у вас атеросклероз, то нельзя забывать о гиполипидемических препаратах, а если стенокардия — то о средствах, разжижающих кровь. В любом случае, перед визитом на дачу нужно посоветоваться со своим кардиологом.
Во-вторых, возьмите с собой на дачу тонометр ,чтобы контролировать цифры давления (напоминаем, что верхние цифры нормального артериального давления — 100—140, нижнего – 60—90 мм. рт. ст.). В пылу работы оно может повыситься совершенно незаметно, и "вдруг" дать о себе знать резкой головной болью — гипертоническим кризом. Измерьте давление перед работой: если оно повышено, работать нельзя. Если нормальное, то убедитесь, что оно продолжает оставаться таким и через 40 минут после начала работы, и дальше в течение дня, каждый час-два. На всякий случай запаситесь лекарствами быстро снижающими давление. Лучше всего — мочегонными, например, фуросемидом, гипотиазидом, верошпироном. Именно мочегонные средства Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует принимать в первую очередь при повышении давления. Оцените эффект через 30—40 мин после приема лекарства. Если артериальное давление снизилось на 20—30 %, дальше его снижать нежелательно, этого достаточно. Если давление не снижается в течение 1 часа после приема одного из этих препаратов, повторите его прием.
Если ваше самочувствие не улучшается, обязательно вызовите "скорую"!
В-третьих, запаситесь лекарствами от боли в сердце. Обязательные лекарства "скоропомощной" аптечки дачника — это нитроглицерин и аспирин, которые нужно принять, если в области сердца начало жечь или колоть. Кстати, сердечная боль может маскироваться, проявляясь нетипично, например, онемением пальцев (особенно мизинца) левой руки, покалыванием мочки левого уха, неприятными ощущениями под левой лопаткой. Нитроглицерин нельзя глотать — так лекарство подействует слабо, его нужно рассасывать под языком — тогда эффект должен наступить в течение 5 минут. Если боль не проходит, примите еще одну таблетку нитроглицерина под язык. Максимально можно использовать последовательно не более 3-х таблеток нитроглицерина. Если боль не проходит и тогда — вызывайте "неотложку": возможен инфаркт миокарда.

Знакома каждому "коленопреклоненному": растяжение. Чаще всего страдает поясница.

ЧТО ДЕЛАТЬ? Во-первых, смажьте больное место одной из согревающих или обезболивающих мазей: финалгоном, випросалом, апизатроном или другой. Во-вторых, дайте пояснице покой: лежите, пока боль не утихнет.

Есть категория больных, для которых садово-дачные работы несут риск "замедленного действия". Это люди, страдающие варикозным расширением вен ног. Все дело в том, что во время стоячей работы в сосудах нижних конечностей возрастает давление, что приводит к увеличению варикоза, а чем больше варикоз — тем больше риск образования в сосудистых "мешочках" тромбов, которые страшны тем, что могут в один "прекрасный момент" сорваться с места и закупорить сердце, что в 95% заканчивается смертью.

ЧТО ДЕЛАТЬ? Во-первых, людям с варикозом можно работать на даче только забинтовав ноги эластичным бинтом – так варикоз не будет увеличиваться. Во-вторых, им, как и сердечникам, нужно принимать один из препаратов разжижающих кровь (тогда тромбы не образуются). Подходящее лекарство поможет подобрать сосудистый хирург, самое простое — аспирин. И, в-третьих, места расширенных сосудов можно смазывать кремами, укрепляющими сосудистую стенку, например, сделанными на основе конского каштана.

• Если есть или были нарушения движений, речи, чувствительности, зрения.
• При приступе загрудинной боли длительностью более 20 мин., не снимающейся приемом нитроглицерина под язык (последовательный прием 3–х таблеток нитроглицерина под язык с интервалом 5 мин. не дал результата).
• Если несмотря на снижение давления сохраняется плохое самочувствие, одышка, аритмия, головные боли или другие жалобы.