Куди їхати у серпні

На кого залишити улюбленця

Як зміцнити імунітет

Модні джинси

Тести

Найдорожче

Чому не можна ніжитися в гарячій ванні

Фахівці стверджують, що довго перебувати у ванні шкідливо, і тому є чимало важливих причин

Багато чоловіків і жінок люблять повалятися у ванні, адже це не стільки гігієнічна процедура, скільки справжнє задоволення. Можна годинами ніжитися в теплій або гарячій воді і м'якій піні, ось тільки фахівці стверджують, що довго перебувати у ванні шкідливо, і тому є чимало важливих причин.

Що відбувається в гарячій воді

Гаряча вода – близько сорока-сорока п'яти градусів за Цельсієм добре впливає на шкірні покриви, розширює пори, швидко видаляє бруд і надлишок сала. Також занурення в таку воду стимулює у людини обмін речовин і добре впливає на судини, вони розширюються, прочищаються, покращується дихання. Але все це діє благотворно, якщо перебувати в гарячій ванні не більше десяти, максимум – п'ятнадцяти хвилин. Навіть якщо людина чудово себе почуває, далі тривала процедура починає негативно впливати на ті ж тканини і органи. Медики стверджують, що перш за все страждає серце, особливо якщо область грудей довго занурена в гарячу воду. З'являється збільшене серцебиття, може відбуватися збій серцевих ритмів. Тривале розширення судин через гарячу воду знижує загальний кров'яний тиск, і для людей, які страждають гіпотензією, це може скінчитися непритомністю. Приймаючи довгу гарячу ванну, людина з нормальним або підвищеним тиском як мінімум може страждати запамороченням.

При наявності будь-якого гострого або хронічного запалення, особливо при захворюваннях щитовидної залози, ендометріозі, міомі, кісті, маститі, знаходження в гарячій ванні більше десяти хвилин може бути чревате загостренням і збільшенням тяжкості наявної патології.

Більш того, людська шкіра володіє захисним шаром, який змивається навіть теплою водою, а вже гарячою і з агресивними пінками для ванн або гелями для душу це відбувається ще швидше. У підсумку, шкіра на якийсь час втрачає свої бар'єрні властивості і людина відразу після ванною стає беззахисною перед багатьма бактеріями та інфекціями. А ще гаряча вода піддає шкіру великій термообробці, і в результаті вона починає швидше старіти, особливо на обличчі, кистях рук і шиї.

Навіть абсолютно здоровій і звичній до гарячої води людині слід перебувати в такій ванні не більше двадцяти хвилин, інакше і у неї можуть початися негативні наслідки.

Тепла ванна

Найкомфортніша і загальнокорисних для організму – тепла ванна. Температура води в ній не повинна бути нижче тридцяти трьох і вище тридцяти семи градусів. Тобто це трохи нижче або трохи вище нормальної температури людського тіла. У такій воді добре здійснювати гігієнічні процедури дітям будь-якого віку і дорослим. Тепла ванна розслабляє м'язи і заспокоює шкіру, знімає нервову напругу і благотворно впливає на стан внутрішніх органів. Вода, близька до температури тіла, не губить волосся і шкіру, в ній повільніше відбувається мацерація – далеко не відразу проявляється зморшкуватість від води на пальцях і ступнях. Таку ванну добре приймати перед сном і сексом. І все-таки навіть в теплій воді не варто довго лежати, двадцять-тридцять хвилин буде цілком достатньо для того, щоб відчути задоволення від банних процедур.

Холодна ванна

Лежати в холодній воді не так приємно, як в теплій або гарячій, але лікарі рекомендують такі процедури людям, схильним до множинних неврозів, неврастенії, а також при втраті апетиту і для загального загартовування організму. Температура "холодної" ванни повинна бути не нижче вісімнадцяти і не вище двадцяти градусів за Цельсієм. Систематично занурюючись в таку воду можна поліпшити імунітет, посилити тургор м'язів, підвищити тонус шкіри. Після прийняття холодної ванни до шкірних покривів активно спрямовується кровотік, і з організму швидко виводяться шлаки, поліпшується настрій. Але слід пам'ятати, що лежати в холодній воді потрібно від восьми до тридцяти секунд, не більше. При цьому область грудей і голова не повинні занурюватися в ванну, митися в ній не варто. Збільшення часу перебування в холодній ванні загрожує виникненням респіраторних захворювань і тимчасово підвищеним кров'яним тиском, яке може супроводжуватися головним болем і появою кіл перед очима.

Після холодних водних процедур тіло необхідно повністю розтерти рушником, щоб запобігти будь-яким застійним явищам в м'язах і суглобах. Будь-яка правильно прийнята ванна буде приносити організму тільки користь, особливо якщо перебування у воді приносить людині задоволення.

Нагадаємо, раніше ми повідомляли, що
фільтри для води можуть приносити більше шкоди, ніж користі

Такождієтологи повідомляли, чому потрібно їсти банани щодня


Раніше соціологи визначили індекс здоров'я українців, про це можна подивитися на відео нижче:

Найважливіші та найцікавіші новини завжди під рукою
Life Сьогоднi в telegram-каналi Пiдпишись на RSS-канал Life Сьогоднi на Google News
Реклама
Гороскоп
Твій гороскоп на Сьогодні
Читати гороскоп
Just do it
Корисна порада на Сьогодні
Їсти ягоди щодня
Чому це важливо?
Лайфхак дня
Як бюджетно оновити гардероб
Хакнути
Сольник зірки
DOROFEEVA
31 липня / 20:00
5 головних концертів липня
Чи гідний сервіс на відпочинку в Україні?
Дізнатися більше про відпочинок
Спецпроект
Календар лайфхаків на літо
Липень
Лайфхаки за календарем
Гороскоп
Твій гороскоп на тиждень
25 - 31 липня
Читати гороскоп
Найдорожчий спецтопік
Дорожче просто не знайдеш
Оренда VIP-яхти — ₴27 000/година
За що такі гроші?
тест
Чи зможеш відрізнити дизайнерський одяг від речей з ринку?
Спробувати
Де купатися
Топ пляжів недалеко від Києва
Хочу дізнатися!

Натискаючи на кнопку «Прийняти» або продовжуючи користуватися сайтом, ви погоджуєтеся з правилами використання файлів cookie.

Прийняти