Куди поїхати у відпустку

Як правильно худнути

Готуємо джем з абрикос

Модні джинси

Тести

Найдорожче

Як провести каву-брейк з користю для себе

Іноді варто випити чашечку кави наодинці з самим собою

Якщо на роботі шеф "б'є копитом", а колеги набридають своїми справами, на вас навалилася купа справ навіть, якщо у вас своя стратегія, стиль і поведінка, але ви просто ось-ось вибухнете – краще, що можете зробити просто вийти і випити чашечку кави на самоті.

Ідеальний час – 5-хвилинна робоча перерва. Так ви прекрасно освіжите голову і заспокоїте нерви. Ми зібрали кілька простих порад, щоб ви могли трохи розслабитися під час напруженого робочого дня.

  • Встановіть таймер на три хвилини. Перевірте, чи зможете ви залишатися наодинці з собою протягом цих трьох хвилин.
  • Постарайтеся заспокоїтися. Відпочиньте хоча б ненадовго від зовнішнього світу. Помрійте, уявіть, що п'єте каву на березі, скажімо, Босфору або десь в дорозі, у вагоні Дорогого експреса.
  • Згадайте анекдот, будь-який і відразу ж розкажіть його баристі. Нехай порахує вас смішним і безглуздим, але позитивні емоції вам це принесе.

Проведіть цю невелику перерву з користю для себе.

Нагадаємо, останні дослідження показали, що люди, які регулярно п'ють каву (як мінімум чашку в день), менш схильні до ризику розвитку різних захворювань, в тому числі хвороби Альцгеймера, раку прямої кишки, серцево-судинних захворювань і діабету, ніж ті, хто віддає перевагу чаю. Тому давайте докладніше розглянемо корисні властивості напою, що бадьорить.

Реклама
Найважливіші та найцікавіші новини завжди під рукою
Life Сьогоднi в telegram-каналi Пiдпишись на RSS-канал Life Сьогоднi на Google News
Реклама
Лайфхаки для життя
Більше хаків
Гороскоп
Твій гороскоп на Сьогодні
Читати гороскоп
Just do it
Корисна порада на Сьогодні
Частіше проявляти емоції
Чому це важливо?
Лайфхак дня
Як швидко охолодити каву
Хакнути
Сольник зірки
MONATIK
31 липня / 20:00
5 головних концертів липня
Чи гідний сервіс на відпочинку в Україні?
Дізнатися більше про відпочинок
Спецпроект
Календар лайфхаків на літо
Липень
Лайфхаки за календарем
Гороскоп
Твій гороскоп на тиждень
18 - 25 липня
Читати гороскоп
Найдорожчий спецтопік
Дорожче просто не знайдеш
Оренда VIP-яхти — ₴27 000/година
За що такі гроші?
тест
Впізнаєш зірку за її модним образом?
Спробувати
Куди піти
Атмосферні тераси Києва для літніх вечорів
Хочу дізнатися!

Натискаючи на кнопку «Прийняти» або продовжуючи користуватися сайтом, ви погоджуєтеся з правилами використання файлів cookie.

Прийняти