I love Ukraine

Все про Джонсона

Книги на літо

Секс vs сльози

Басейни у Києві

Тиждень моди

3 сніданки в кухлі для тих, хто спізнюється на роботу

Зрозуміло, що для цих рецептів потрібна мікрохвильова піч і ваш час – буквально 7-10 хвилин. У кухлі можна приготувати вівсянку з яблуками і медом, банановий кекс і омлет зі шпинатом і сиром фета
Рецепти сніданку в кухлі
Рецепти сніданку в кухлі

Іноді таке трапляється: часу на те, щоб нормально поїсти вранці, катастрофічно бракує. Для цього були придумані швидкі, але корисні сніданки. А ще – мікрохвильова піч, за допомогою якої можна приготувати чудову вівсянку, повітряний банановий кекс і яскравий омлет з овочами. Як максимально вигідно підготуватися до пікніка – дізнаєтеся з цього матеріалу.

Омлет в кухлі

Омлет в кухлі
Омлет в кухлі

Реклама

Інгредієнти

  • 2 яйця
  • 1 ст. л. кубиків смаженого червоного перцю
  • 1/4 чашки подрібненого шпинату
  • 1 ст. л. сиру фета
  • 1 ч. л. нарізаної зеленої цибулі
  • Мелений перець за смаком

Спосіб приготування

  1. Змастіть чашку, придатну для мікрохвильової печі, олією. Це зручно робити за допомогою силіконового пензлика.
  2. Розбийте яйця в чашку і ретельно збовтайте виделкою.
  3. Додайте червоний перець, шпинат, раскришену фету, зелену цибулю і мелений перець за смаком. Акуратно перемішайте.
  4. Поставте чашку в мікрохвильову піч і готуйте на високій потужності впродовж 1 хвилини і 30 секунд.
  5. Дістаньте кухоль і подавайте омлет разом з підсмаженим хлібом.

Читайте також:

Реклама

Банановий кекс у чашці

Банановий кекс у кухлі
Банановий кекс у кухлі

Інгредієнти

  • 1 стиглий банан
  • 1/2 ч. л. масла
  • 1/2 ч. л. кориці
  • 1/2 ч. л. харчової соди
  • 1 ст. л. молока
  • 3 ст. л. борошна на ваш вибір
  • Агава або підсолоджувач на ваш вибір

Спосіб приготування

Реклама
  1. Візьміть чашку, придатну для мікрохвильової печі. Розімніть в ній один стиглий банан і масло.
  2. Додайте всі сухі інгредієнти і молоко.
  3. Розмішайте виделкою до однорідної консистенції.
  4. Випікайте впродовж однієї-двох хвилин на повній потужності або доки суміш не придбає текстуру хліба. Не пересушіть.
  5. Подавайте одразу після приготування, за бажанням доповнивши десерт фруктами.

Читайте також:

Запечена вівсянка

Запечена вівсянка в чашці
Запечена вівсянка в чашці


Інгредієнти

  • 1/2 чашки вівсяних пластівців швидкого приготування
  • 1 ст. л. насіння соняшнику
  • 1 яйце
  • 1/2 чашки молока
  • 1/3 розім'ятого банана
  • 1/2 нарізаного яблука
  • 2 ч. л. меду
  • Кориця

Спосіб приготування ⠀

  1. Змішати вівсяні пластівці, насіння, яйце і молоко в кухлі і добре перемішати.
  2. Додати банан, яблуко і мед і знову перемішати. Запікати в мікрохвильовці на високій потужності 2-3 хвилини.
  3. Запечену вівсянку трохи розім'яти ложкою. За бажанням додати трохи молока або йогурту.

Лаваш з куркою, сиром і овочами – ще один варіант швидкого сніданку. Як його приготувати, дивіться у відео.

Також до сніданку можна приготувати салат з моцарелою, найкращі рецепти зібрані тут.

Реклама на segodnya.ua Реклама
Всі новини Показати ще
Реклама на segodnya.ua Реклама
Новини шоу-бізнеса
Читати ще
Лайфхаки для життя
Більше хаків
Модно
Ідеї нейл-дизайну
Манікюр на літо 2022
Манікюр на літо 2022
Манікюр на літо 2022
Манікюр на літо 2022
Манікюр на літо 2022
Манікюр на літо 2022
Манікюр на літо 2022
Манікюр на літо 2022
Манікюр на літо 2022
Манікюр на літо 2022
1 /2
Більше варіантів
Цитата дня

Після чотирьох місяців війни ніхто з нас не в порядку

Цитата на segodnya.ua
Олена Зеленська Перша леді України
Читати інтерв'ю
Instagram тижня
Акаунт про супергероїв сучасності — ЗСУ
Підписатися
Дивитися фото
Зберегти у закладинки
Haute Couture
Розклад Fashion Weeks

Париж. Франція

3 – 7 липня

Париж. Франція

Маямі. США

14 – 21 липня

Маямі. США

Нью-Йорк. США

9 – 14 вересня

Нью-Йорк. США

Лондон. Англія

16 – 20 вересня

Лондон. Англія

Мілан. Італія

20 – 26 вересня

Мілан. Італія
Подробиці з модних показів

Натискаючи на кнопку «Прийняти» або продовжуючи користуватися сайтом, ви погоджуєтеся з правилами використання файлів cookie.

Прийняти