Куди поїхати у відпустку

Як правильно худнути

Якщо обгоріли на сонці

Модні джинси

Тести

Найдорожче

Яка їжа та добавки допоможуть повільніше старіти та не набирати вагу

Уповільнити старіння організму і вікове ожиріння допоможуть продукти і добавки з поліфенолами. Їх багато у винограді, какао, шоколаді, червоному вині та зеленому чаї
Виноград і екстракт з його кісточок допомагає уповільнити старіння і прискорити метаболізм
Виноград і екстракт з його кісточок допомагає уповільнити старіння і прискорити метаболізм / Фото: unsplash.com

Чи можна часто харчуватися в кафе і при цьому мати швидкий метаболізм, щоб не гладшати? Виявляється, так: прийом харчових добавок з екстрактом виноградних кісточок допомагає "розігнати" обмінні процеси. Крім добавок, уповільнити набір ваги та старіння в цілому допоможуть деякі продукти: до такого висновку прийшли іспанські медики: результати їх дослідження опубліковані в журналі Nutrients .

Які ж харчові добавки сповільнять старіння і набір зайвих кіло?

Це добавки з поліфенолами – потужними антиоксидантами, які в достатку містяться в овочах і фруктах. І серед харчових добавок медики визнали в плані ефективності саме екстракт виноградної кісточки.

Вчені відстежили зміни в організмі людей, які часто харчувалися в кафетерії і отримували в якості харчової добавки екстракт виноградних кісточок. А також зміни в показниках здоров'я ... у щурів з ожирінням, яких годували цієї ж харчовою добавкою.

Читайте також:

Виявилося, що ця харчова добавка допомагає поліпшити метаболічні порушення, викликані нераціональним харчуванням. А також уповільнити процеси старіння, оскільки поліфенольні сполуки підсилюють виработку колагену. Крім виноградної кісточки, в плані профілактики ожиріння і старіння корисний і сам виноград.

В тренді

Ок, які ж продукти багаті на поліфеноли?

Група поліфенолів, потенційно корисних для здоров'я людини – це проантоціанідіни які в основному містяться в повсякденній їжі і напоях. Таких як виноград, какао, шоколад, червоне вино і зелений чай. Але вчені відзначають, що в медичній літературі представлені суперечливі результати щодо впливу поліфенолів на ожиріння і масу тіла.

Крім винограду і його кісточок, поліфенолами багато червоне вино
Крім винограду і його кісточок, поліфенолами багато червоне вино / Фото: unsplash.com

І тим не менше, багаті на поліфеноли продукти і харчові добавки можуть призводити до зниження маси тіла за рахунок активації генів, пов'язаних з витратою енергії. Тобто сприяють прискоренню обмінних процесів.

Нагадаємо, що раніше ми писали, як їсти солодке і не одужувати.

А ще, крім харчових добавок, наповнять вас радістю і енергією в літні дні цікаві події: тримайте 10 креативних ідей, які зроблять цю гарячу пору незабутньою .

Реклама
Найважливіші та найцікавіші новини завжди під рукою
Life Сьогоднi в telegram-каналi Пiдпишись на RSS-канал Life Сьогоднi на Google News
Реклама
Гороскоп
Твій гороскоп на Сьогодні
Читати гороскоп
Just do it
Корисна порада на Сьогодні
Робити зарядку для ніг
Чому це важливо?
Лайфхак дня
Як заготовити компот з абрикос
Хакнути
Сольник зірки
DOROFEEVA
31 липня / 20:00
5 головних концертів липня
Чи гідний сервіс на відпочинку в Україні?
Дізнатися більше про відпочинок
Спецпроект
Календар лайфхаків на літо
Липень
Лайфхаки за календарем
Гороскоп
Твій гороскоп на тиждень
25 - 31 липня
Читати гороскоп
Найдорожчий спецтопік
Дорожче просто не знайдеш
Оренда VIP-яхти — ₴27 000/година
За що такі гроші?
тест
Чи зможеш відрізнити дизайнерський одяг від речей з ринку?
Спробувати
Де купатися
Топ пляжів недалеко від Києва
Хочу дізнатися!

Натискаючи на кнопку «Прийняти» або продовжуючи користуватися сайтом, ви погоджуєтеся з правилами використання файлів cookie.

Прийняти