Куда ехать в августе

Обновляем гардероб

Ритуалы утра

Покоряем горы

Тесты

Самое дорогое

Какая еда или добавки помогут медленнее стареть и не набирать вес

Замедлить старение организма и возрастное ожирение помогут продукты и добавки с полифенолами. Их много в винограде, какао, шоколаде, красном вине и зеленом чае
Виноград и экстракт из его косточек помогает замедлить старение и ускорить метаболизм
Виноград и экстракт из его косточек помогает замедлить старение и ускорить метаболизм / Фото: unsplash.com

Можно ли часто питаться в кафе и при этом иметь быстрый метаболизм, чтобы не поправляться? Оказывается, да: прием пищевых добавок с экстрактом виноградной косточки помогает "разогнать" обменные процессы. Помимо добавок, замедлить возрастной набор и старение в целом помогут некоторые продукты: к такому выводу пришли испанские медики: результаты их исследования опубликованы в журнале Nutrients.

Какие же пищевые добавки замедлят старение и набор лишних кило?

Это добавки с полифенолами — мощными антиоксидантами, которые в изобилии содержатся в овощах и фруктах. И среди пищевых добавок медики признали в это плане эффективным экстракт виноградной косточки.

Ученые отследили изменения в организме людей, которые часто питались в кафетерии и получали в качестве пищевой добавки экстракт виноградных косточек. А также изменяя в показателях здоровья… у крыс с ожирением, которых кормили этой же пищевой добавкой.

Читайте также:

Оказалось, что эта пищевая добавка помогает улучшить метаболические нарушения, вызванные нерациональным питанием. А также замедлить процессы старения, поскольку полифенольные соединения усиливают воротку коллагена. Помимо виноградной косточки, в плане профилактики ожирения и старения полезен и сам виноград.

Ок, какие же продукты богаты полифенолами?

Группа полифенолов, потенциально полезных для здоровья человека – это проантоцианидины, которые в основном содержатся в повседневной пище и напитках. Таких как виноград, какао, шоколад, красное вино и зеленый чай. Но ученые отмечают, что в медицинской литературе представлены противоречивые результаты относительно влияния полифенолов на ожирение и массу тела.

Помимо винограда и его косточек, полифенолами богато красное вино
Помимо винограда и его косточек, полифенолами богато красное вино / Фото: unsplash.com

И тем не менее, богатые полифенолами продукты и пищевые добавки могут приводить к снижению массы тела за счет активации генов, связанных с расходом энергии. То есть способствуют ускорению обменных процессов.

Напомним, что ранее мы писали, как есть сладкое и не поправляться.

А еще, помимо пищевых добавок, наполнят вас радостью и энергией в летние дни интересные события: ловите 10 креативных идей, которые сделают эту горячую пору незабываемой.

Реклама
Самые важные и интересные новости всегда под рукой
Life Сегодня в telegram-канале Подпишись на RSS-канал Life Сегодня на Google News
Реклама
Новости шоу-бизнеса
Читать еще
Гороскоп
Твой гороскоп на Сегодня
Читать гороскоп
Just do it
Полезный совет на Сегодня
Перекусывать правильно
Почему это важно?
Лайфхак дня
Джейми Оливер советует: 17 подсказок для вкусной еды
Хакнуть
Сольник звезды
МОГИЛЕВСКАЯ
14 августа / 20:00
5 главных концертов августа
Леди Гага в платье-накидке от Valentino
Спецпроект
Календарь лайфхаков на лето
Август
Лайфхаки по календарю
Гороскоп
Твой гороскоп на неделю
1 - 7 августа
Читать гороскоп
Самый дорогой спецтопик
Дороже просто не найдешь
Аренда VIP-яхты — ₴27 000/час
За что такие деньги?
тест
Сможешь отличить дизайнерскую одежду от вещей с рынка?
Попробовать
Последний месяц лета стартовал
10 вещей, которые нужно успеть сделать в августе
Хочу узнать!

Нажимая на кнопку «Принять» или продолжая пользоваться сайтом, вы соглашаетесь с правилами использования файлов cookie.

Принять