Как держать себя в форме: 5 правил телеведущей Марины Кухар

Телеведущая Марина Кухар / Фото: пресс-служба телеканала "Украина"

Ведущая утренних выпусков новостей "Сегодня" на телеканале "Украина" Марина Кухар рассказала о нескольких собственных правилах, которые помогают ей всегда поддерживать себя в прекрасной форме.

"Быть в хорошей физической форме – это значит быть здоровым. А здоровье – это движение", – говорит телеведущая.

Она также назвала своих 5 правил, как держать себя в форме:

• пару километров – лучше пройти, чем проехать
• сделать комплекс упражнений – лучше, чем поваляться на диване,
• от ужина – лучше отказаться,
• перекус – заменить стаканом воды,
• бутерброд заменить яблоком.

Как поддерживать кожу в хорошем состоянии

Поддерживать кожу в хорошем состоянии, особенно после телевизионного грима, помогают услуги современной косметологии. Главное – подходить к этому вопросу без фанатизма. Ведущая не скрывает, что раз в полгода проходит поддерживающий курс биоревитализации.

Читайте также:

Что делала с лицом Кортни Кокс? Подробный разбор от пластического хирурга

По мнению известной тележурналистки – глупо отказываться от возможности хорошо выглядеть, когда это так просто сейчас. Очень важно, найти своего косметолога – ответственного, знающего и понимающего.

"А самое главное – в любой ситуации – находить хоть крошечный, но повод для радости. Потому что, то, как мы себя чувствуем, как мы выглядим и в какой мы форме – все это зависит от внутреннего состояния", – поделилась Марина Кухар.

Как за 5 дней привести фигуру в порядок – смотрите видео:

Тем временем мы выяснили, можно ли похудеть, если ходить по лестнице.