![](https://cdn.segodnya.ua/i/image_728x410/media/image/611/67a/79e/61167a79e2fd1.jpg.webp)
Новини по #тегу
навантаження
![](https://cdn.segodnya.ua/i/image_728x410/media/image/611/67a/79e/61167a79e2fd1.jpg.webp)
![](https://cdn.segodnya.ua/img/article/12021/22_main.1546077064.jpg)
Причин нудьги на роботі може бути кілька
![](https://cdn.segodnya.ua/img/article/11934/34_main.1543487010.jpg)
Голова МОЗ радить більше часу проводити на свіжому повітрі
![](https://cdn.segodnya.ua/img/article/11852/25_main.1541169465.jpg)
Як правильно тренуватися, щоб не нашкодити собі
Принц Гаррі розповів, що через вагітність Меган потрібен відпочинок
Спалювати жир краще з ранку, а їсти відразу після тренування
Хороша робота, де ми почуваємось спокійно, здатна поліпшити психічне здоров'я
Фітнес-тренери розповіли, як швидко відмова від тренувань відобразиться на фігурі
Такого висновку дійшли швейцарські вчені
Дуже важливо стежити за своїм пульсом і самопочуттям під час тренування, а якщо ви "новачок" - то це головне на першому етапі
Персональний тренер Людмила Міняйло розповіла, як правильно вибудувати процес тренування, щоб отримати максимальний ефект від занять
Через кілька місяців однакових тренувань організм витрачає на 40-50% менше калорій
Щороку в світі реєструється близько 12 мільйонів випадків інсульту
Молодість продовжать альтруїзм, стакан кефіру і сон після 20:00
Не варто починати інтенсивне тренування без попередньої підготовки
Виявляється, що позбутися від кілька зайвих кілограмів не так вже й складно
Махи у воді, біг на місці і пляжний волейбол - лише невелика частина активного відпочинку
Виснажливі тренування в спеку можуть бути небезпечними для здоров'я
Перший успішний пуск ракети-носія "Зеніт-2" без корисного навантаження був здійснений 21 червня 1985 з космодрому Байконур
Експерт рекомендує міняти комплекс вправ раз на місяць, додаючи більше навантажень
Тренер додала, що для кращого ефекту потрібне не тільки фізичне навантаження, а й правильне харчування