нагрузка

Принц Гарри рассказал, что из-за беременности Меган нужен отдых

Для легкого подъема включайте яркий свет, а на завтрак давайте "эндорфины"

Сжигать жир лучше с утра, а есть сразу после тренировки

Хорошая работа, где мы чувствуем себя спокойно, способна улучшить психическое здоровье

Попробуйте вернуть интерес к работе - специальная литература, профильные конференции и курсы вам в помощь

Фитнес-тренеры рассказали, как быстро отказ от тренировок отобразится на фигуре

Что делать, если при соблюдении привычного режима питания и спорта ваш вес остается прежним

К такому выводу пришли швейцарские ученые

Очень важно следить за своим пульсом и самочувствием во время тренировки, а если вы "новичок" - то это главное на первом этапе

Персональный тренер Людмила Миняйло рассказала, как правильно выстроить процесс тренировки, чтобы получить максимальный эффект от занятий

Все счастливые семьи похожи друг на друга, каждая несчастливая – несчастлива по-своему

Врачи рассказали, как минимизировать травмоопасность 

Состояние здоровья победителя "Евровидения-2017" ухудшилось  

Собрала подключили к специальному аппарату, поддерживающему работу сердца

Спустя несколько месяцев одинаковых тренировок организм тратит на 40-50% меньше калорий

Каждый год в мире регистрируется около 12 миллионов случаев инсульта

Молодость продлят альтруизм, стакан кефира и сон после 20:00

Бездумное просматривание телевизора или пролистывание интернета только кажется таким. На самом деле, такой тип умственного участия и стимуляции может еще сильнее утомить