Ганна Ковпак
Редакторка Життя людини не може бути комфортною на всі 100%. Причин тому безліч. Під час взаємодії з оточуючими можуть виникати різні ситуації, які тягнуть і психологічний травматизм.
Дорослим легше витримувати подібні ситуації, ніж дітям. Багато в чому ступінь впливу травматичної ситуації на психічний розвиток дитини залежить від наявного внутрішнього ресурсу, який допомагає не "розсипатися", "зберегти" ще не до кінця сформовану особистість. Чим більший ресурс, тим легше з найменшими втратами дитині впоратися з психотравмуючою ситуацією.
Батьки самі, в домашніх умовах можуть забезпечити дитині психологічний ресурс або відновити його після травмуючих подій.
ТОП-6 підказок дитячого психолога Анни Луньов.
1. Похвала. Під час травматизму самооцінка дитини може знижуватися. Похвала дозволить підтримати її на нормальному рівні. Знаходьте ситуації, за які дитину реально можна похвалити, описуйте їх, звертайте увагу дітей на речі або дії, які у них добре виходять.
2. Стабільність. Батьки можуть забезпечити дитині стабільне середовище. Варто організувати простір навколо дитини так, щоб він був звичайним, а малюкові було легко в ньому орієнтуватися. Цьому сприяє дотримання сімейних традицій (вечеря разом, казка перед сном, настільні ігри).
3. Передбачуваність. Дитина повинна знати, що буде зараз, через годину, завтра. Перед тим як йти кудись (або ви готуєтеся до зустрічі гостей) попередьте малюка, розкажіть "хто", "куди", "навіщо".
4. Чуттєвість. Говоріть більше про почуття дитини і розповідайте про свої. Не закривайте прояв так званих негативних емоцій (злість, гнів, страх і т. д.) Таким чином ви розвиваєте емоційну сферу дитини і допомагаєте проявитися почуттям, які з якоїсь причини не виявлялися раніше. У цьому може допомогти книга Гжегожа Касдепке "Велика книга почуттів".
5. Спільна творчість. Згадайте, який вид творчості вашій дитині подобається більше – ліплення, малювання, аплікації або щось більш вишукане – створення прикрас або вишивання? І займіться цим з малюками разом. При цьому не критикуйте і намагайтеся не оцінювати результат творчої діяльності. Улюблений вид діяльності розслабляє і заспокоює. А коли поруч ще й рідна людина – це заняття взагалі має великий терапевтичний ефект.
6. Мінімум новинок. Певний період часу, по можливості, не відвідуйте нові місця і не займайтеся новими видами діяльності. Для пізнання нового витрачається велика кількість енергії, а для дитини під час травми потрібно її якщо не накопичувати, то хоча б зберігати.
Раніше інший психолог розповідала, як вибрати хобі для дитини. Уважно спостерігайте за своєю дитиною: досить часто те, чим займається дитина у вільний час, може стати її улюбленою справою.
Головні теми