Куди поїхати у відпустку

Як правильно худнути

Готуємо джем з абрикос

Модні джинси

Тести

Найдорожче

Хто я такий: де знайти відповіді на найважливіші питання про себе

Психолог розповіла про піраміду Ділтса та правилах її використання

Кожна людина хоч іноді замислюється про те, хто вона така, чому живе так, як живе, або чому має те, що має. Психолог Ольга Нікітенко на своїй сторінці в Facebook розповіла про піраміду Ділтса і підказала, де шукати відповіді на свої питання.

Роберт Ділтс – один з найвідоміших експертів-розробників в нейро-лінгвістичному програмуванні, який запропонував зручну для опису вашого життя модель у вигляді піраміди.

"Особливість моделі в тому, що для кожного з рівнів піраміди відповідь на питання" Чому це так?" лежить на один щабель вище. Наприклад, нижній рівень піраміди, рівень вашого побуту, вашої повсякденності, відповідає на питання: "Що я маю?". Це стосується і ваших фінансів, роботи або бізнесу, дому, сім'ї, вашого кола спілкування", – пояснила Ольга.

Де знайти  відповіді на найважливіші питання про себе
Де знайти відповіді на найважливіші питання про себе

Якщо ж ви запитаєте: "Чому я маю те, що маю?", – за відповіддю доведеться звернутися на другий рівень, де знаходяться ваші дії. Цей рівень відповідає на питання: "Що я роблю?" – і очевидно, що від того, що ви робите день у день, дуже сильно залежить те, що ви маєте на результаті, каже психолог.

За її словами, якщо поставитися питанням: "Чому я роблю те, що роблю?", – відповідь лежатиме на третьому рівні, рівні стратегії.

Читайте також:

"Цей рівень відповідає на питання: "Як я вибираю?" – а вже від того, як ви приймаєте рішення, як робите свій вибір, якою стратегією керуєтеся ("прагнути до більшого" або "не напружуватися", "жити сьогоднішнім днем" або "планувати на роки"), залежить те, як ви діятимете в кожній конкретній ситуації", – написала Ольга і навела приклад.

Наприклад, чи станете ви, повернувшись додому з роботи, читати спеціальну літературу, займатися спортом – або віддасте перевагу пити пиво перед телевізором. Або чи будете ви на роботі пропонувати нові проєкти і брати за них відповідальність – або ж будете з усіх сил намагатися робити тільки звичну і зрозумілу роботу.

Читайте також:

"Якщо ж запитати себе: "Чому я вибираю те, що вибираю?" – то доведеться піднятися ще на один рівень піраміди Ділтса, щоб отримати відповідь", – пояснює Нікітенко.

На четвертому поверсі перебувають ваші переконання, він відповідає на питання: "У що я вірю?". І тут вже зрозуміло, що якщо ви вірите, ніби знайти хорошу роботу можна тільки по блату, ви не дуже будете старатися з навчанням. А якщо ви переконані, що наполегливість перемагає будь-які перешкоди – очевидно, що якщо щось не виходить, для вас буде природно повторити спробу ще раз, пояснила експерт.

Що таке повільна життя і що про це думають психологи – дивіться відео:

Ну а якщо ви запитаєте: "Чому я вірю в те, у що вірю?" – разібратися в цьому допоможе п'ятий рівень піраміди, що відповідає за самосвідомість і самоідентифікацію.

"Він відповідає на питання: "Хто я такий?" – а від відповіді на це питання багато в чому залежать ваші переконання. Очевидно, що у людини, яка говорить: "Я нездара і нікому не потрібна невдаха", – і у людини, яка говорить: "Я геній і народжений, щоб домогтися успіху", – картини світу будуть зовсім різні", – підсумувала психолог.

Тим часом ми з'ясували все про 10 кроків, щоб полюбити себе.

Реклама
Найважливіші та найцікавіші новини завжди під рукою
Life Сьогоднi в telegram-каналi Пiдпишись на RSS-канал Life Сьогоднi на Google News
Реклама
Лайфхаки для життя
Більше хаків
Гороскоп
Твій гороскоп на Сьогодні
Читати гороскоп
Just do it
Корисна порада на Сьогодні
Частіше проявляти емоції
Чому це важливо?
Лайфхак дня
Як швидко охолодити каву
Хакнути
Сольник зірки
MONATIK
31 липня / 20:00
5 головних концертів липня
Чи гідний сервіс на відпочинку в Україні?
Дізнатися більше про відпочинок
Спецпроект
Календар лайфхаків на літо
Липень
Лайфхаки за календарем
Гороскоп
Твій гороскоп на тиждень
18 - 25 липня
Читати гороскоп
Найдорожчий спецтопік
Дорожче просто не знайдеш
Оренда VIP-яхти — ₴27 000/година
За що такі гроші?
тест
Впізнаєш зірку за її модним образом?
Спробувати
Куди піти
Атмосферні тераси Києва для літніх вечорів
Хочу дізнатися!

Натискаючи на кнопку «Прийняти» або продовжуючи користуватися сайтом, ви погоджуєтеся з правилами використання файлів cookie.

Прийняти